Ешьте не так часто. Существует причина, по которой многие зубные вра-

чи рекомендуют ограничивать "кусочничанье" между приемами пищи. Всякий

раз, когда ребенок что-то ест, зубы покрываются частицами пищи и сахара,

вызывающими кариес. Чем чаще приходит пища в контакт с зубами, тем

больше вероятность возникновения кариеса, считает доктор Матранга. Но

ущерб становится меньше, если ребенок чистит зубы после каждого переку-

са.

Проверьте процедуру чистки зубов

Итак, вы купили фторированную зубную пасту и яркоокрашенную зубную

щетку для вашего ребенка, показали ему, как чистить зубы и как очищать

нитью межзубные промежутки, а также вы проверяете его зубную щетку каж-

дый вечер, чтобы убедиться, что она мокрая.

Значит, дело сделано?

Отнюдь. Ребенок может старательно чистить зубы и очищать межзубные

промежутки нитью каждый день, и все равно его зубы не становятся чисты-

ми. В. США пользуются специальными проверяющими таблетками, которые мож-

но получить у зубного врача, говорит Джон Браун, имеющий частную практи-

ку в Клермонте, Калифорния, и бывший президент Академии общего зубовра-

чевания. Ребенок должен прожевать одну таблетку после того, как почистит

зубы. Если он почистил зубы недостаточно тщательно и на зубах остался

местами бактериальный налет, эти места временно окрасятся в красный

цвет.

Нужно также проверять, сколько зубной пасты выжимает из тюбика на

зубную щетку ребенок, предлагает Синция Фонг, дипломированный специалист

по зубоврачеванию и доцент-клиницист на факультете общего и больничного

зубоврачевания в университете медицины и зубоврачевания в Нью-Джерси и

зубоврачебной школы в НьюДжерси в городе Ньюарке. Достаточное количество

выдавленной пасты будет размером с горошину, считает она. Слишком малое

количество зубной пасты не окажет нужного влияния, направленного против

образования дупел в зубах, а если ребенок будет выдавливать слишком мно-

го пасты, то немалое количество он будет просто проглатывать, предосте-

регает Фонг. Она также советует держать зубную пасту в таком месте, где

ребенок не сможет добраться до нее, потому, что некоторые дети склонны

поедать пасту. Хотя такое случается нечасто, потребление излишне большо-

го количества фтора может привести к появлению пятен на зубах.

Тщательно выбирайте пищу для легкой закуски. Некоторые виды легкой

закуски хуже действуют на зубы, чем другие, замечает доктор Каттлер.

Зубные врачи говорят, что лучше всего остановить свой выбор на сыре,

воздушном попкорне (жареной кукурузе) и сырых овощах. Свежие фрукты тоже

приемлемы в качестве закуски, по словам доктора Каттлера, но их не сле-

дует выбирать в первую очередь потому, что они содержат естественные са-

хара. Сладости, закуски с высоким содержанием углеводов, такие как пе-

ченье и пирожные, а также сухофрукты, относятся к категории нежела-

тельных потому, что они оставляют липкую пленку на зубах, которая спо-

собствует развитию зубного кариеса. Однако большими виновниками являются

газированные напитки, из-за их кислотности и содержания сахара, утверж-

дает доктор Каттлер. Соки тоже могут быть вредными.

Это не означает, что вы должны лишать своего ребенка этих видов пищи

или напитков, но ребенок должен употреблять их только в тех случаях,

когда после этого он может почистить зубы.

Хватайтесь за соломинку. Если ваш ребенок все-таки пьет газированные

напитки или сок, он может уменьшить потенциальный ущерб, наносимый зу-

бам, если будет пить через соломинку. Соломинка направляет поток напитка

за зубы, так что они не "купаются" в сахаре. Соломинка ограничивает вре-

мя, в течение которого напиток находится в соприкосновении с зубами, го-

ворит доктор Каттлер.

Полощите рот водой. После того как ребенок поел - будь то легкая за-

куска или обычный прием пищи, - пусть он прополощет рот обычной водой.

Это удалит часть остатков пищи и сахар, рекомендует доктор Фонг. Разуме-

ется, было бы лучше почистить зубы, но когда зубная щетка отсутствует,

полоскание лучше, - чем ничего.

Имейте запас жевательной резинки без сахара. Другим вариантом являет-

ся жевательная резинка: пожевав резинку, не содержащую сахара в течение

двадцати минут, ребенок очистит зубы, утверждает доктор Джон Браун, зуб-

ной врач, занимающийся частной практикой в Клермонте, штат Калифорния, и

бывший президент Академии общего зубоврачевания. Жевание резинки вызыва-

ет приток слюны, а слюна помогает избавиться от частиц пищи и веществ,

образующих бактериальный налет на зубах, объясняет доктор Браун.

Будьте сами хорошим примером. Если ребенок видит, как вы сами чистите

зубы и прочищаете ниткой межзубные промежутки, а также выбираете закус-

ки, не наносящие вреда зубам, вполне вероятно, что он последует вашему

примеру. Хорошему уходу за зубами нужно научиться, считает доктор Катт-

лер. Если родители высоко ценят здоровье своих зубов, их дети тоже захо-

тят поступать так же.