В общественном транспорте мы каждый день проводим много времен. Часто устаём, раздражаемся и сетуем на спешку и суету. А знаете ли Вы, что эти поездки могут стать для Вас источником силы и местом, где происходят позитивные изменения в вашей жизни?
-
- Техника самоисцеляющего чтения
- Техника включения самоисцеляющего чтения (Три остановки)
- Техника использования внешних помех (Любое количество остановок)
- ТЕХНИКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С ПОПУТЧИКАМИ
- Техника использования взаимоотношений с попутчиками (Любое количество остановок)
- Техника использования образа попутчика (Восемь остановок)
- Мир тебе (Одна остановка)
- Я - чужими глазами (Две остановки)
-
- Использование движения (Любое количество остановок)
- Присоединение к интуиции (Четыре остановки)
- Использование пустоты туннеля (Продолжение предыдущей техники) (Любое количество остановок)
- Присвоение силы вагона (Три остановки; можно остановиться и прерваться на любом месте)
- Энерджайзер (От одной до любого количества остановок)
- Суперконтроль вагона (Четыре остановки; можно остановиться и прерваться на любом месте)
- Суперконтроль своего места в вагоне (Две остановки; можно остановиться и прерваться на любом месте)
-
- Техники для отдыха и сосредоточения
- Расслабление тела в положении сидя (Четыре остановки)
- Расслабление тела в положении стоя (Десять остановок)
- Альтернативное расслабление (и стоя, и сидя) (Одна остановка)
- Сосредоточение внимания, сидя и читая (Пять остановок)
- Техники исцеляющего дыхания
- Целебное зевание (Одна остановка)
- Быстрая мобилизация (Одна остановка)
- Быстрое успокоение (Одна остановка)
- Дыхательный регулятор эмоций (Одна остановка)
- Связное дыхание (Одна остановка)
- Вдох силы (Одна остановка)
- Техники избавления от неприятных ощущений
- Экспресс-обезболиватель головы (Одна остановка)
- Обезболиватель (для «старого» неприятного ощущения) (Одна остановка)
- Обезболиватель тела (Пять остановок)
-
- Развитие центра отдыха
- Суперконтроль тела (От одной до шести остановок; можно остановиться и прерваться на любом месте)
- Суперконтроль мышления (Три (шесть) остановок)
- Проявитель происходящего (Две остановки)
- Выключатель мыслей (Одна остановка)
- Техника вхождения в состояние исцеления (Три остановки)
- ЦВЕТОВЫЕ ТЕХНИКИ
- Красная линия (Сокольническая)
- Желтая линия (Калининская)
- Оранжевая линия (Калужско-Рижская)
- Синяя линия (Арбатско-Покровская)
- Голубая линия (Филевская)
- Зеленая линия (Замоскворецкая)
- Фиолетовая линия (Таганско- Краснопресненская)
- Серая линия (Серпуховско-Тимирязевская)
- Коричневая линия (Кольцевая)
-
- ТЕХНИКИ НА ЛЮБОЕ КОЛИЧЕСТВО ОСТАНОВОК
- Детский поезд
- Китайская стена
- Автостопом
- Америка
- Охотник и медведь
- На дороге
- Беседа
- Принц и маг (по мотивам произведений Джона Фаулза)
- Ситара
- В гости
- Обезьяна
- Монах и разбойник
- Веревка с неба
- Превратности судьбы
- Рай и ад
- Лодка
- Борода
- Прямо сейчас
- Еще один ученик Ен-ту
- Александр Македонский и мудрец
- Дверной замок
- Первая ступенька
- Благодарность
- Семена
- Отсрочка
- Ум
- Смех
- Ученический колпак
- Таинственная надпись
- Возвращение
- Ужин у Волшебника
- Комар и слон
- Идиот и кувшин
- Полнота Ен-ту
- Свинья
- Зеленая штука
- Чай
- Кусок хлеба
- Дедушка и внук
- На пути домой
- История Христофора Колумба
- Умник
- Верблюд букиниста
- Последнее путешествие
- Молитва святого Августина
-
- ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРОБЛЕМ И НЕПРИЯТНОСТЕЙ
- Поиск плюсов проблемы (Две остановки)
- Карта размещения проблемы (Одна остановка)
- Изменение способа восприятия проблемы (Четыре остановки)
- Работа с будущим имеющейся проблемы (Шесть остановок)
- ТЕХНИКИ, СНИМАЮЩИЕ ЗАЦИКЛИВАНИЕ НА СОБЫТИИ
- Снятие зацикливания (Две (три, четыре) остановки)
- Снятие зацикливания (Одна остановка)
- ТЕХНИКИ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОШЛОГО
- Изменение прошлого (Две остановки)
- Изменение повторяющегося воспоминания (переживания) (Три остановки)
- Смена состояния из прошлого (Три остановки)
- Изменение состояния, возникшего в прошлом (Четыре остановки)
- Насыщение (Три остановки)
- Метод двойников Аля изменения прошлого (Три остановки)
- Техника закрывающихся Аверей (Три остановки)
- Дизайнер состояния (Извлечение «заноз» из памяти) (Три остановки)
- Отделитель воспоминаний (Четыре остановки)
- Усилитель воспоминания (Оай а остановка)
- Работа с желаемым и прошедшим (Восемь остановок)
- ТЕХНИКИ ОТДЕЛЕНИЯ ПОЛЬЗЫ ОТ ВРЕДА (ЭКСТРАКТОР ПОЛЬЗЫ)
- Полный экстрактор (Шесть остановок)
- Спринт-экстрактор (Одна остановка)
-
- Терминатор (Четыре остановки)
- Вихрь символов (Четыре (пять) остановок)
- Антидиктатор (Подрыв воспитателя) (Одна остановка)
- Превращение замешательства в понимание (Три остановки)
- Катапульта для страха (Четыре остановки)
- Смахивание вредных привычек (Три остановки)
- Алхимик (Восемь остановок)
- Притягивание желаемого (Семь остановок)
- Концентратор силы (Три остановки)
- Путешествие за ресурсами своей психики (Восемь остановок)
- Выявление символических союзников (Пять остановок)
- Использование силы стихий (Одна остановка для каждой стихии)
- Сила огня
- Сила воды
- Сила воздуха
- Сила земли
- Силы неба и земли (Две остановки)
- Сила тьмы (Одна остановка)
- Вызов архетипов (Три остановки)
- РАБОТА С ЗАКЛИНАНИЯМИ
- РАЗДЕЛ 3 ТЕХНИКИ АФП
-
- Выбор себя Выбор других людей
- Выбор сомнения
- Выбор воли, силы Выбор слабости
- Выбор предназначения, миссии Выбор наемного труда
- Выбор активности Выбор инертности
- Выбор радости от действия Выбор удовольствия от бездействия
- Выбор привычных поступков
- Выбор использования полученного Выбор накопления полученного
- Выбор правдивых поступков Выбор обманных действий
- Выбор поиска возможностей Выбор бегства от ограничений
- Сосредоточение на процессе действия Сосредоточение на результате
-
- Выбор размышлений, основанных на реальности Выбор размышлений, основанных на опыте
- Ориентация на случайность происходящего
- Нахождение мыслями «здесь» Нахождение мыслями «там»
- Предпочтение интуиции Предпо чтение логики
- Ориентация на «свое» Ориентация на «общее»
- ВЫБОР ПРИ ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЯ
- ВЫБОР ПРИ ПЕРЕЖИВАНИЯХ
- ВЫБОР ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯХ С ЛЮДЬМИ
- ВЫБОР В ОТНОШЕНИЯХ
- УСТРАНЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА
- САМОДИАГНОСТИКА В МЕТРО
- ТЕСТ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРАВИЛЬНОСТИ СДЕЛАННОГО ВЫБОРА (техника АФП)
- готовность К ПОСТУПКУ - 1
- УРОВЕНЬ СИЛ
- ВАШ ПОТЕНЦИАЛ
- ОПРОСНИК САН
- УРОВЕНЬ ПОСТАВЛЕННЫХ ЗАДАЧ
- УВАЖЕНИЕ СВОИХ ЗАДАЧ
- ТЮФ
- ПОДАРОК ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ
- ТЕХНИКА ОБЪЕДИНЕНИЯ
- ТЕХНИКА РАЗЪЕДИНЕНИЯ
Книги и учебники по дисциплине "Психотерапия"
- Групповое лечение / М.: Академический Проект. - 464 с. 2001
- Самоисцеление творчеством и адаптацией к жизни. Методы психологической самопомощи. — Ростов н/Д : Феникс. — 64 с. — (Психологический практикум). 2006
- ГРУПП-АНАЛИТИЧЕСКАЯПСИХОТЕРАПИЯ 2002
- Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением когнитивно-поведенческих методик 2003
- Клиническая психотерапия в общей врачебной практике 2008