Занимаясь по этой части книги, вы сможете освоить современные техники, похожие по своему эффекту на заклинания. Повторяя предло- женные заклинания про себя, вы используете освобождающие утверждения, дающие возможность позитивного выбора. Их цель — сформировать у вас правильные, развивающие убеждения, двигающие вперед. Заклинания построены таким образом, что разрушают ограничивающие убеждения. Конечно, для этого надо наполнять их уверенностью и повторять регулярно.
В сочетании с другими техниками книги заклинания позволят значительно быстрее и эффективнее освободиться от ограничений, отрицательных эмоций, напряжения, стрессов.
Правила работы с заклинаниями в метро
  1. Выберите необходимое заклинание.
  2. Чтобы повысить эффект, проводите перед заклинаниями специальные дыхательные упражнения. Они состоят из пяти серий.

Первая серия. Четыре поверхностных вдоха- выдоха, а затем один глубокий вдох- выдох. Повторяем еще 3 раза.
Вторая серия. Четыре поверхностных вдоха- выдоха и один глубокий вдох-выдох, при этом язык зажимается между зубами. Повторяем еще 3 раза.
Третья серия аналогична первой.
Четвертая серия аналогична второй.
Пятая серия. Повторение первой серии.
  1. Повторяйте каждое заклинание в течение хотя бы одной остановки. Произносите его медленно и обязательно вдумчиво, старательно, с большим желанием. В перерывах между фразами представляйте яркие, отчетливые образы, ощущения и звуки. Скажите себе, что вы будете работать с заклинанием ежедневно до тех пор, пока не получите результат.
  2. В случае если предложенное заклинание хочется изменить, оно вас не устраивает или вы не нашли заклинание, которое совпадает с вашей проблемой (что маловероятно), сформулируйте свое заклинание. Оно должно:
  • быть сформулировано так, чтобы вести вас к позитивным, освобождающим изменениям:
  • по возможности состоять из коротких предложений;
  • быть конкретным;
  • быть притягательным для вас;

• быть сформулировано так, будто то, чего вы хотите достичь, уже существует или находится в процессе достижения.
Но чтобы составить свое заклинание грамотно, вначале разумнее хорошо освоить и использовать приведенные здесь, уже проверенные и надежные. К тому же эти заклинания универсальны. Они подобраны так, чтобы быть полезными для любого человека.
Таблица заклинаний
(Одна остановка на заклинание)

Мишень заклинания
Заклинание- освобождающее утверждение, дающее позитивный выбор

Ответственность

Я не способен понять своих заблуждений и не смогу их преодолеть, поэтому не должен брать на себя ответственность за свою жизнь.
Каждый шаг освобождает от проблемы.
Я сам отвечаю за свою жизнь.

Это ситуация (жизнь, государство, окружение, родители, семья) повинны втом, чтоу меня есть проблема. Во всем виноват кто-то или что-то, но не я. Жизнь бросает меня в безвыходные ситуации, она полна стрессов и конфликтов.
Я творец своей жизни.
Я использую все, что дает жизнь.
Я изменяюсь так, как хочу.
Я использую каждую возможность.
Я учусь на опыте,
который дает жизнь. j

Я жертва и не способен ничего изменить. Я беспомощен.
Я не знаю, что делать в сложных ситуациях.
Я создал проблему и я освобожусь от нее. Я создал прошлое i и создам будущее. Я могу j изменитьжизньтак, как хочу. 1


Я плохой человек. У меня нет качеств, необходимых для того, чтобы освободиться от проблемы. Я ничего не могу и ничего не стою. Я не достоин здоровья, любви. Я противен себе. Я многое отвергаю в себе.
Я люблю себя.
Я достоин любви.
Я - единственный в своем роде. Я принимаю себя.
Я могу сделать все, что захочу.
Я полностью уверен в том, что делаю.

Проблема

Проблема - это состояние, не поддающееся изменению.
Я изменяю ситуацию и освобождаюсь от проблемы. Проблема зависит от моего отношения.

Я вообще не могу определить, в чем сущность моей проблемы.
Я исследую, понимаю проблему и освобождаюсь от нее на каждом шагу.

Освободившись от проблемы, я не буду знать, что делать, потеряю определенность.
Я способен принять изменения. Перемены принесут мне только хорошее.

Освобождение от проблемы — слишком трудное и болезненное занятие, лучше ничего не менять.
Изменения естественны и комфортны. Я шаг за шагом освобождаюсь от проблемы.

Я потратил жизнь зря и мне ничто не поможет изменить ее в будущем.
Будущее — результат моих действий и мыслей сейчас. Сейчас я занимаюсь только тем, что мне нравится. Мое будущее в моих руках.

Не могу освободиться от воспоминаний, все время сожалею о том, что было.
Я создал прошлое, чтобы извлечь из него уроки и отпустить его с благодарностью.

Я использую свои силы, чтобы подавить, побороть проблему. Я избегаю мыслей, эмоций, ситуаций, которые оживляют во мне проблему.
Я использую свои силы, чтобы строить новую жизнь. Я использую силы, чтобы определить свои цели и достичь их.

Негативные стороны жизни неприятны мне, и я их избегаю.
Я принимаю жизнь целиком. Я позволяю себе увидеть, понять



и использовать все, что предлога ¦ етмне жизнь.

Моя жизнь nycTd и бессмысленна.
Мои действия наполняют жизнь смыслом.

Сила, воля, ресурсы психики

Мне хочется иметь сразу все необходимое, чтобы решить свои проблемы.
Я обладаю всеми возможностями. Возможности проявляются по мере моего развития.

У меня не хватит сил, чтобы справиться с ситуацией.
Причина проблемы внутри меня. Я создал ситуацию, и я могу ее решить. Я использую свои силы, чтобы создать новую жизнь.

У меня ничего не получается в жизни.
Я пробую еще и еще раз.
Я извлекаю уроки из ошибок и пробую вновь.
Я даю себе время.

Я предпочитаю, чтобы делали за меня.
Каждый шаг открывает внутри : новые силы и возможности. i

Цели и желания

Все, что я делаю, — удовлетворение проблемы.
Я выхожу из скорлупы проблемы. Я нахожу свои настоящие желания, цели и открываю новый мир.

Я не могу разобраться с тем, чего хочу. Я не знаю, что хочу.
Я осознаю роль желаний в моей жизни. Я понимаю, чего хочу. Я - многогранная, глубокая личность. Разные части моей личности хотят разного. Я совмещаю свои желания и цели.

Мои цели неосуществимы.
Я обнаруживаю ограничивающие убеждения и освобождаюсь от них.



Я стыжусь своих желаний и подавля к) их.
Я удовлетворяю желание и отпускаю его.

Люди но понимают и но принимают моих желаний.
Я иду своей дорогой в атом мире.

Главное, чтобы мое желание было удовлетворено. А какие будут последствия - неважно.
Я учитываю последствия достижения моих желаний. Я определяю истинность и полезность желаний. Я взаимодействую с людьми, понимаю и принимаю их цели.

Если я реализую свои желания, будет хуже д\я других .людей.
Мои действия безопасны для людей и мира.

Быть собой трудно.
Быть собой комфортно и радостно.

Взаимодействие г людьми

Я не смогу решить свои проблемы один, сам.
Я пробую решать проблемы своими силами. Я легко и успешно прошу помощи.

Причина проблемы - неправильное отношение людей.
Причина проблемы - ограничения моего выбора Л

Я страдаю, хотя во многом лучше других.
Я учусь видеть людей целиком.

Другое люди лучше меня.
Я не достоин их общества.
Я занимаю особенное место в мире. В мире пет ничего липшего, ненужного.

Эти люди недостойны меня.
Ограничения людей указывают па мои ограничения. Достоинства модой помогают мне освободиться от ограничений, поменять их на достоинства.

Люди действуют вопреки моим желаниям и целям.
Я принимаю людей такими, какие они еегь.

Мне не с кем поделиться своими переживаниями 11х иегюлыуют против меня или не поймут.
Я вижу в человеке то. что дает доверие.

¦* Превращение проблем и неприятностей, насыщение, работа с желаемым и прошедшим, притягивание желаемого, концентратор силы.
-2 (См. стр. 385.) Чтобы понять ото, обратитесь к моим книгам по АФП или к моему сайту http://www. proierolog.narod.ru