Представьте, что поезд несет вас в глубь мирового океана. Вы проникаете все глубже и глубже в толщу воды. Вокруг вас вода. Весь мир покрыт водой.
Представьте, что все окрашено в белый цвет. Мысленно пойте звук «ВАМ» на каждом выдохе.
Вы мысленно говорите себе:
«Я растворяюсь в воде. Вес тела стекает в ступни. Всетело растворяется в воде. Вода внутри клеток тела сливается с водой вовне. Я — вода. Я жидкая и текучая вода. Я подвижная и гибкая вода. Я гибко льюсь и перетекаю из одного в другое.
Тело — вода. Душа — вода.
Моя поверхность ровная, гладкая, спокойная. Она охватывает все. Она покоряет все. Она растворяет в себе все.
Я вбираю в себя все и превращаю в себя, растворяю в себе. В меня втекает все. Я принимаю в себя все. Я становлюсь всем. Все становится мною. Я питаю собой все и дарю себя всему, поддерживая жизнь».