Сделайте две мочалки из махровой ткани, поставьте две миски — с горячей и холодной водой. В одной миске вода должна быть очень горячей, но не настолько, чтобы ошпарить веки. Холодная вода долж



на быть ледяной, поэтому подержите миску с холодной водой в холодильнике. Можно также использовать пакет со льдом. Теперь окуните мочалку из махровой ткани в горячую воду и прижмите ее на 30 секунд к закрытым глазам. Затем проделайте ту же процедуру с холодной водой. Продолжайте чередовать горячие и холодные примочки, повторяя свою установку и мысленно представляя позитивные изменения внутри ваших глаз. По окончании процедуры слегка помассируйте закрытые глаза сухим полотенцем.