Сядьте примерно на 15 см от сильного, яркого источника света, лучше всего 150 В, с закрытыми и расслабленными глазами. Свет должен приятно согревать глаза. Если у вас повышенная чувствительность к свету, сядьте как можно ближе и сократите расстояние до 15 см, если усилится ощущение дискомфорта. Через несколько дней ваша восприимчивость уменьшится. Плавно поворачивайте голову из сто-
роны в сторону, с тем чтобы каждый глаз получил равное количество света.
Принимая световые ванны закрытыми глазами, повторяйте свое «торжественное заявление» (установку) и представляйте, как ваш хрусталик становится более гибким, а цилиарная мышца более сильной; как экстраокулярные мышцы массируют глазное яблоко и оздоровляют его. Неважно, в каком виде рисуются мысленные образы — как реальные или как схематические. Важно, чтобы установка слилась с ярким представлением того, как ваши глаза изменяются к лучшему. Этот метод даст глазам ощущение необыкновенной свежести.