Одежда имеет существенное значение в адаптации к сре- довым факторам и закаливанию ребенка, она предотвращает переохлаждение и, что не менее важно, перегревание детей. Г. Н. Сперанский отмечал негативные сдвиги в терморегуляции и в целом в состоянии здоровья детей при неправильном, чрезмерном одевании малыша, б результате чего происходит перегревание. При этом повышается температура тела, усиливается потоотделение, снижается аппетит. При систематически неправильном, чрезмерном одевании у детей могут возникнуть явления токсикоза и эксикоза. Перегревание, в целом, снижает рост и развитие детей, уменьшает иммунобиологическую реактивность организма.
Существенное значение имеет правильное одевание ребенка начиная с периода новорожденности. Не следует туго пеленать малыша. Во время бодрствования и сна у детей первых 3 мес жизни осуществляется достаточно большое количество двигательных реакций. Движения в раннем возрасте имеют важное значение для нормального роста и развития. Тугое пеленание приводит к тому, что ребенок не может- осуществить двигательные реакции. Вместе с тем и совершенно свободное одевание в этом возрасте не способствует нормальному сну малыша. Возникающие чрезмерные двигательные реакции приводят к пробуждению. Если ребенок обычно спит глубоко, вздрагивания во сне не приводят к его пробуждению, его можно туго не пеленать. При температуре воздуха +21 ... +22 °С ребенка первых месяцев жизни во время бодрствования необходимо одевать в легкую распашонку и байковую кофточку.
При температуре воздуха в комнате +21 ... +22 °С ситцевую или байковую шапочку носят только до 2-недельного возраста. Позднее шапочку ребенку не надевают. Во время бодрствования малыш осуществляет большое количество движений.
Уже в возрасте 1 мес, когда удлиняется период бодрствования, детям можно надевать ползунки, в которых свободно осуществляются движения. Перед сном ползунки рекомендуется снять, а ребенка запеленать.
Детям 4—6 лет в помещении необходимо надевать одежду в три слоя: нижняя рубашка и кофточка или костюм, на ноги колготки.
Здоровым детям в помещении с нормальной температурой (17—19 °С) не рекомендуется носить валяную обувь, шерстяные носки, дополнительно шерстяные свитера.
Летом в теплую и жаркую погоду ребенку надевают только трусы или шорты, майку, на голову — панамку, на ноги — сандалии без носков. В прохладную погоду одежда должна быть более теплой — хлопчатобумажные джинсы, носки и рубашка или кофточка.
Детей раннего возраста выносят на воздух и укрывают в зависимости от температуры воздуха.
Ниже приведена схема одевания детей раннего возраста при различной температуре воздуха в безветренную погоду.

После прогулки ноги и руки должны оставаться теплыми. Если ноги становятся холодными, необходимо одевать ребенка теплее, особенно в холодное время: поверх ватного одеяла покрывают еще одним одеялом.
В том случае, если во время прогулки у ребенка кожные покровы становятся гиперемированными, а лицо покрывается потом, его необходимо меньше укутывать. Детям 2—3 лет, а также дошкольникам необходимо в зимний период надевать теплую, но не стесняющую одежду. Очень удобной является одежда типа комбинезона. Она позволяет ребенку свободно двигаться, играть.
Обувь необходимо специально подбирать так, чтобы она была свободна не только для ходьбы, но и для бега. Дети больше, чем взрослые, двигаются, бегают, играют. В этой связи обувь не должна стеснять ноги при движении. Помимо этого, в плохо подобранной тесной обуви ноги быстрее потеют и, напротив, быстрее охлаждаются в холодную погоду. Важно и то, чтобы у детской обуви по возможности были каблучки (для профилактики плоскостопия).
Трудовая деятельность детей также является важным элементом в закаливании. Дети часто предпочитают не просто игры, а труд наравне со взрослыми. Они с удовольствием работают молотком, граблями, лопатой. Необходимо подбирать меньшие по размеру, но «настоящие» орудия труда. В этих условиях ребенок будет чувствовать себя взрослым и трудиться «по-настоящему» дома, в огороде, поливать цветы в детском саду. Дети дошкольного возраста без труда исполняют несложные поручения взрослых, и не .следует ограждать их от этой работы. Сочетание социальной адаптации и закаливания — наилучший способ увеличения сопротивляемости детского организма.
Таким образом, рациональное проведение неспециальных закаливающих мероприятий с самого раннего возраста может способствовать укреплению здоровья детей, подготовке организма ребенка к проведению дальнейших — уже специальных — закаливающих процедур.