Для очистки сосудов и суставов, для поддержания в тонусе иммунной системы и жизненных сил организма, для подавления гнилостных и болезнетворных бактерий, для избавления от негативной информации рекомендую ежедневное обливание холодной водой. 1-2 ведра после предварительного разогрева и проведение вдохов жизни — прекрасное начало дня!
Вместо завтрака рекомендую пить чай с лимоном, еще лучше — с яблочным уксусом и медом. Это питает организм и глаза необходимыми с утра микроэлементами и витаминами, запускает процесс самоочищения и дает нам необходимую энергию.
Не правда ли, все описанные процедуры давно знакомы? Но почему-то раньше вы их не применяли... Чтобы вы не запутались в последовательности действий, рассказку, как я обычно строю свое утро.
1. 5-6 минут я провожу в постели, позволяя себе спокойно пробудиться и дать мозгу задания на день.
Если у меня утром совсем мало времени, хотя бы тянусь и пишу себе установки носом.
2. Встаю, иду на кухню, набираю в рот глоток масла и начинаю его сосать.
Захожу с маслом в ванну и подставляю под кран с холодной водой ведро, ставлю греться чайник с водой. Затем наливаю воду еще и в таз; наливаю кипяток в кружку и беру в руки молитвослов. Эти минуты меня уже ничто не отвлекает.
3. Наступает время утренней гимнастики, которая продолжается 5-10 минут в зависимости от наличия времени.
По ходу гимнастики выплевываю масло. Но если все утренние процедуры уложились меньше чем в 15 минут (да, это вполне возможно, если у вас мало времени), масло выплевываю уже после душа.
4. С удовольствием принимаю теплый душ с гелем, делаю вдохи жизни, промываю глаза, одновременно наговаривая настрой на воду. После чего выливаю таз с холодной водой на голову, а ведро — на тело.
Потом я накидываю на плечи и наворачиваю на голову полотенце, если промочила волосы (иногда я обливаюсь в тоненькой шапочке) и чищу зубы. Еще столько же времени уходит на прическу, макияж, одевание и завтрак.
5. На завтрак — слегка остывший чай с ложкой яблочного уксуса и с ложкой меда.
Все! Уверена, что полчаса утром каждый может найти для себя! Тем самым мы выполним свой долг перед организмом, так нуждающимся в нашей заботе.
Всю ночь наши внутренние силы были направлены на наведение порядка и чистоты внутри организма. Единственное, что требуется от нас с утра, — вывести эти шлаки и токсины из тела через выделительные системы.
С помощью масла мы выводим токсины, выделяемые легкими и кровью. С помощью душа смываем шлаки, которые выводит кожа. Холодной водой встряхиваем организм и прочищаем все сосуды. Теплой водой с медом и уксусом (либо другой натуральной кислотой) растворяем токсины желудочно-кишечного тракта.
Немало полезного мы совершим между делом и для глаз: запустим в работу мышцы, веки, зрительные нервы с помощью утренних упражнений в постели. Снимем ночное напряжение и зарядимся на весь день спокойствием посредством пальминга, пальцевых и больших поворотов. Промоем глаза холодной водой перед обливанием, а после скажем очам своим комплименты параллельно с чисткой зубов, нанесением кремов и макияжа.
Установку, записанную в постели носом, можно усилить заговором на водичку в ванной и на чай во время завтрака. Чем больше будет звучать позитивных формул, произносимых вслух и закрепляемых на живых источниках энергии, тем больше шансов получить желаемое в реальности!
Вот как отразила все эти процедуры в своем стихотворении Софронова Татьяна.
Рано утром просыпаюсь —
За зарядку принимаюсь.
Буквы носом напишу,
Слово доброе скажу,
С боку на бок покатаюсь,
Потянусь и поднимаюсь.
У окошка покачаюсь,
Стретчингом позанимаюсь,
Масло в рот себе возьму,
В ванную от всех уйду.
Душ горячий принимаю,
К обливанью приступаю.
Глазкам — ванночка, а мне —
Чай с лимоном на столе.