Получается? Не сразу? Тренируйтесь, развивайте навык быстрого и точного запоминания образов. Помимо того, что вы станете ценным свидетелем, вы прекрасно разовьете свою память и внимание. Но главное, вы отлично поможете своим глазам совершать мгновенные частые перемещения с точки на точку (саккады).
Напоминаю, что здесь речь идет не о движении глазных мышц, а о вибрации нервов сетчатки, особенно рецепторов зрительного центра, находящихся в центральной ямке и обеспечивающих человеку наиболее острое зрение. Эти нервы нельзя привести в движение сознательно, они вибрируют и перемещаются с точки на точку по принципу сканера. Чем чаще они двигаются, тем лучше мы видим. А легче всего они перемещаться, когда мы сами и глаза наши максимально расслаблены.
У людей с нормальным зрением процесс перемещения проистекает автоматически, бессознательно. Но стоит человеку перенапрячься физически или психически, глаза утрачивают способность к таким свободным быстрым движениям. Изображение теряет четкость, мы делаем усилие, чтобы увидеть, и создаем, тем самым, еще большее напряжение, препятствуя естественной вибрации нервов сетчатки. Пройдет немного времени — и способность к зрению без напряжения будет практически полностью утрачена...
Чем быстрее и точнее вы запоминаете объект, играя в шпиона, тем легче и чаще двигаются ваши глаза на уровне нервных клеток сетчатки. В этой и многих других играх мы воздействуем на состояние сетчатки косвенно.
По абсолютному убеждению доктора Бейтса, только расслабление даст отличное зрение глазам. Поэтому помните два закона отличного зрения: расслабление и движение. Собственно говоря, эти два закона тесно взаимосвязаны и являются двумя сторонами одной медали: без расслабления невозможно движение, а без движения — хорошее зрение.
Подводя итоги, хочется напомнить, как правильно распределить приоритеты при работе по программе улучшения зрения.
30 % усилий нужно посвятить работе по изменению установок в своем сознании и подсознании.
30 % придется уделить выравниванию психоэмоционального фона, избавлению от негативных переживаний.
20 % времени и сил следует уделить телу, своему физическому оздоровлению, восстановлению слаженной работы всех внутренних органов и систем.
20 % внимания потребуют наши дорогие глаза.
Из этих 20 % на долю упражнений для укрепления глазодвигательных мышц придется всего 5% усилий. Столько же примерно уйдет на процедуры по стимуляции сосудов глаз, головы и мозга, на усиление питания и кровообращения в органах зрения. Оставшиеся 10 % времени и сил стоит посвятить отдыху для глаз, приемам снятия утомления и напряжения.
Конечно, деление это весьма условно, оно зависит от различных объективных и субъективных факторов: возраста человека, его образа жизни, семейного положения, рода деятельности, стажа ношения очков, наличия дополнительных заболеваний, мировоззренческой позиции и, конечно же, настроенности человека на успех. Все эти параметры выявляются только в ходе индивидуальной работы и соответственно с ними составляется программа дальнейшей работы для каждого слушателя.
Ну а закончить эту главу хочу «Гимном глазам» Грачева Константина.
Глаза, да здравствуют глаза!
Я вижу мир и все слова!
И с радостью последняя слеза
Затмит в последний раз мои глаза!
Оправы тяжкие падут,
Исчезнув с мусором бесследно,
Глаза на смену им придут,
Так было, есть и будет вечно!
И засияет красок мир!
Твои глаза вдруг все полюбят!
И, может быть, не нужен пир,
А знанья курсов память будит!