В предыдущих разделах книги мы уже познакомились с тем, каковы основные психологические причины возникновения психосоматических заболеваний.
Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к болезни, необходимо решить две основные задачи:
- определение потребностей, которые удовлетворены благодаря болезни;
- поиск путей удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни).
В первом разделе данной главы мы предлагаем вам техники, которые используются вне
зависимости от конкретного психосоматического заболевания и направлены на:
- определение причин болезни;
- прояснение ее смысла;
- оценку преимуществ болезни экологичным образом.
Во втором разделе главы мы расскажем о техниках Ф. Александера, которые помогут вам наладить отношения с собственным телом и исправить привычные, но не всегда правильные стереотипы его функционирования, а в третьем - о техниках созидающей визуализации и метода трансформации образа, позволяющих уже непосредственно заняться процессом собственного исцеления от головной боли.
Приведенные ниже техники взяты из книги Малкиной-Пых И.Г. «Психосоматика. Справочник практического психолога» (М.: Эксмо, 2004).