Вы, возможно, видите, что у вашего ребёнка абсолютно нормальный вес. Но это можно также проверить с помощью научного метода, который используют врачи. Он называется индекс массы тела или ИМТ (BMI). Это просто способ оценить вес вашего ребёнка относительно его роста. Чтобы определить ИМТ вы можете воспользоваться таблицей, размещенной ниже. Сравните показатель, который вы получите, с указанным в другой таблице - таким образом, вы наглядно увидите, является ли вес вашего ребёнка идеальным для здоровья.
ИМТ просто отражает объём тела. С его помощью вы не узнаете, являются ли избыточные килограммы жировыми отложениями или же наращенными мышцами. На самом деле, у многих тренированных спортсменов и культуристов масса тела превышает норму, но, учитывая их спортивную комплекцию, «лишний вес» у них получается за счёт мышечной массы, а не жира. Тем не менее, для большинства из нас превышение этих норм зачастую означает первые признаки «потери формы». Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения по поводу веса вашего ребёнка.
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ВЕС (кг)
127
133
137
142
147
РОСТ (см) 153 158 163
168
173 177 183 188 193

21
13
12
11
10
9
9




23
14
13
12
11
10
10
9
9


25
15
14
13
12
12
11
10
9
9

27
16
16
15
13
13
12
11
10
10
9

30
18
17
16
15
14
13
12
11
10
10

ВЕС (кг)
127
133
137
142
147
РОСТ(см) 153 158 163
168
173
177
183
188
193

32
20
18
17
16
15
14
13
12
11
11
10



34
21
20
18
17
16
15
14
13
12
11
11



36
22
21
19
18
17
16
15
14
13
12
11
11


39
24
22
21
19
18
17
16
15
14
13
12
12


41
25
23
22
20
19
18
17
15
14
14
13
12
12

46
28
26
24
22
21
20
18
17
16
15
14
14
13
12

50
31
29
27
25
23
22
20
19
18
17
16
15
14
13

55
34
31
29
27
25
24
22
20
19
18
17
16
15
15

59
37
34
31
29
27
26
24
22
21
20
19
18
17
16

64
39
36
34
31
29
27
26
24
22
21
20
19
18
17

68
42
39
36
34
31
29
28
26
24
23
21
20
19
18

73
45
42
39
36
34
31
29
27
26
24
23
22
21
19

77
48
44
41
38
36
33
31
29
27
26
24
23
22
21

82
51
47
44
40
38
35
33
31
29
27
26
24
23
22

86

49
46
43
40
37
35
32
31
29
27
26
24
23

91


48
45
42
39
37
34
32
30
29
27
26
24

100



49
46
43
40
38
35
33
31
30
28
27

109




50
47
44
41
39
36
34
33
31
29

118





50
47
44
42
39
37
35
33
32

127







48
45
42
40
38
36
34


ПОКАЗАТЕЛЬ ИМТ УПИТАННЫХ ДЕТЕЙ ( 10 - 18 ЛЕТ )



СКЛОННЫ К ПОЛНОТЕ

ВОЗРАСТ
МАЛЬЧИКИ
ДЕВОЧКИ

10
20
20

11
20
21

12
21
22

13
22
23

14
23
24

15
24
24

16
24
25

17
25
25

18
26
26

ОБЛАДАТЕЛИ ЛИШНЕГО ВЕСА МАЛЬЧИКИ ДЕВОЧКИ

23
23

24
25

25
26

26
27

27
28

28
29

29
29

29
30

30
3 0




Литературный источник: Д. X. Хаймс и В. X. Дитц «Руководство для тучных подростков Профилактической службы по работе с подростками: рекомендации Экспертной комиссии». Американский журнал клинического питания 59 (1994): 307-316
ИМТ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ (ОТ 19 ЛЕТ И СТАРШЕ )

ИМТ
ОПАСНОСТЬ ДЛЯ
ПРИ НАЛИЧИИ *


ЗДОРОВЬЯ
ДРУЕИХ БОЛЕЗНЕЙ

lt; 25
минимальная
достаточно низкая

25 - 27
достаточно низкая
средняя

27 - 30
средняя
высокая


от высокой до
о т очень высокой до

gt; 30
чрезвычайно высокой
чрезвычайно высокой

* Такие, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, дислипидемия, диабет 2-го типа, остановка дыхания во сне, остеоартрит, бесплодность и др.
Источник: www.asbp.org of American Society of Bariatric Physicians.