Что вызывает панику и агорафобию?
Панический невроз возникает, а приступ случается, когда суммируются несколько факторов. Конкретное сочетание для каждого свое. Тем не менее стоит перечислить причины, которые, объединившись в цепь, "подсекают" беднягу-страдальца, замыкая его жизнь на замок паники и превращая ее в жалкое существование.
- Первая: некоторые ощущают себя уязвленными и очень ранимыми из-за своей наружности или каких-то эпизодов детства.
- Вторая: возникают какие-то сиюминутные стрессы, которые "сыплют соль" на уже
имеющиеся душевные раны и служат спусковым механизмом для неожиданного приступа паники.
- И последняя: имеется ряд факторов (продолжительного воздействия), способствующих развитию болезни и зачастую приводящих к порочному кругу, в котором приступы паники углубляются или учащаются.
В следующей главе речь пойдет как раз о том, какое толкование в настоящее время дается ранимости, спусковому механизму и факторам продолжительного воздействия. Действительно ли одни более подвержены приступам паники и агорафобии, чем другие? Безусловно, существует ряд физических, психологических и социальных факторов, из-за которых кто-то попадает в группу большего риска. Некоторые факторы берут начало еще в детстве, иные же относятся уже к взрослой жизни.
Факторы риска родом из детства
"Маленьким я очень пугался темноты. Терпеть не мог оставаться один и до смерти боялся, как бы меня не украли. Если родители куда-то уходили, я не переставал думать, что они могут погибнуть в катастрофе или на них кто-нибудь нападет. Из-за этого я все время чувствовал себя каким-то беззащитным и до сих пор неуверен в себе".
Пол
В некоторых (но не во всех) случаях приступы паники распространяются и на всю семью. Причиной этого может быть наследственность и/или семейные отношения - нескрываемо нежные или прохладные, заботливо-любящие или требовательные и т.п. Близнецы, которые вообще одинаково болеют одними и теми же болезнями, боятся тоже в одинаковой степени, то есть соответственно общему для них природному темпераменту испытывают одни и те же тревоги и страхи. Иными словами, мы вправе предположить, что склонность к неврозам, в том числе и к паническому, является наследственной чертой. Многие агорафобы, по их собственным словам, выросли в семьях, где друг к другу относились прохладно, но требовательно, особой заботы и поддержки не проявляли, но жили по жестким правилам. Те, кто, став взрослыми, обнаруживают, что подвержены паническому неврозу, в детстве, как правило, испытывали сильнейший "страх разлученных", который превратил их в эдаких беспомощных прилипал, боящихся одиночества, а порой наотрез отказывающихся идти в школу. Понятно, что отношения между детьми и родителями простотой никогда не отличались, а потому очень важно не искать виноватых в зародившемся страхе ни с той, ни с другой стороны. Ведь нельзя с уверенностью утверждать, к примеру, родительская ли чрезмерная опека и желание оградить свое дитя в дальнейшем лишает это дитя уверенности в себе, или же, наоборот, особо нервные и тревожно-беспокойные дети нуждаются, в постоянном внимании и заботе, которых им постоянно вроде бы не хватает.
Для детей, в раннем возрасте оказавшихся в чрезвычайных обстоятельствах, подвергшихся (или подвергавшихся не раз) психологической травме или насилию над личностью, риск заболеть паническим неврозом значительно возрастает. Подобный опыт делает ребенка впоследствии особенно уязвимым перед лицом самых разнообразных эмоциональных проблем, среди которых панический невроз - далеко не единственная. Впрочем, некоторые эпизоды детства особо важны для позднейшего возникновения симптомов паники. Например, события, при которых ребенок стал задыхаться (едва не утонул, перенес сильный приступ астмы), могут сделать его нервную систему сверхчувствительной к изменению уровня газа в крови. Если, став взрослым, такой ребенок начинает патологически чего-то страшиться, а значит, учащенно дышать, это может кончиться для него развитыми приступами паники.
А так же в разделе «Что вызывает панику и агорафобию? »
- Теоретическая часть Вступление "Один день из моей жизни"
- Что такое приступы паники и агорафобия?
- Что такое агорафобия?
- Почему у некоторых развивается агорафобия?
- Как панический невроз и агорафобия влияют на образ жизни?
- Влияние на общественную жизнь
- Психологические факторы
- Физические факторы
- Физические заболевания с симптомами "паники"
- Что вызывает приступ паники?
- Почему не удается разорвать порочный круг?
- Медикаментозное лечение
- Виды медикаментозного лечения
- Психотерапия
- Комбинированная терапия
- Насколько распространены панический невроз и агорафобия?
- Практическая часть Как отразить приступ паники: руководство по самопомощи
- Кому следует искать дополнительной помощи?
- Первые помехи
- Временные заминки
- Самоанализ, сводящий на нет ваши усилия
- Как привлечь помощника
- Несколько советов по снятию симптомов страха
- Этап 1 Осознать, что вас одолевают тревоги и страхи, и распознать механизм паники
- Наиболее часто встречающиеся источники страха у панических невротиков
- Распознавание и отслеживание симптомов агорафобии
- Этап 2 Изменение жизненных факторов, способствующих развитию приступов паники Стрессы и страх: порочный круг
- Типы стрессов: нерасторжимая связь психики (души) и тела
- Цель - физическое здоровье
- Этап 3 Контролирование приступов паники
- Как отразить приступ паники: выбор методики
- Краткий обзор этапа 3
- Этап 4 Изменить негативный (беспомощный) образ мыслей
- Оспорить негативную мысль
- Заменить негативные мысли позитивными
- Дополнительные способы замены негативных мыслей
- Краткий обзор этапа 4
- Этап 5 Как относиться к физическим симптомам
- Научиться не бояться "нормальных" физических ощущений
- Краткий обзор этапа 5
- Этап 6 Преодоление агорафобии и умение улаживать различные жизненные "конфликты"
- Применение методик контроля страха
- "Проблемные" области и умение улаживать конфликты
- Краткий обзор этапа 6
- Как избежать неудач
- Что такое рецидив?
- Как предупредить рецидивы
- Несколько слов о депрессии