Несколько слов о скелете
В человеческом скелете 143 различных сустава, которые действуют как шарниры, рычаги и амортизаторы. Мы ходим, бегаем, переворачиваемся с боку на бок в постели, поднимаемся по лестнице или прыгаем в воду, танцуем или стучим по клавишам компьютера — все бесчисленное многообразие движений выполнимо благодаря суставам. Вне зависимости от того, какой это сустав — большой коленный или маленький сустав пальца ноги, — каждый из них представляет собой сложный узел, который дает возможность выполнять различные движения. Эти чудесные «механические устройства» удерживают кости достаточно близко друг от друга, что позволяет осуществлять скоординированные движения. В то же время суставы обеспечивают плавное скольжение костей, благодаря чему они не задевают друг друга.
Виды суставов
Все суставы человеческого скелета подразделяются на три вида:
К фиксированным суставам относятся сочленения, которые соединяют костные пластины в черепе и удерживают кости таким образом, что они
Глава 1. Были бы кости... • • • 11
имеют минимальную подвижность. Такие неподвижные суставы, которые также называются фиброзными сращениями, не подвержены артриту.
Малоподвижные суставы соединяют кости так, что они могут ограниченно двигаться друг относительно друга. В их числе крестцово-подвздошные сочленения, которые соединяют нижнюю часть позвоночного столба с тазом (и таким образом соединяют верхнюю и нижнюю части тела). Это так называемые плоские суставы, которые очень редко поражаются остеоартритом.
Главной мишенью остеоартрита являются мобильные суставы. Они также называются синовиальными. Мобильные суставы отличаются разнообразием форм.
Например, локтевые суставы являются блоковидными и напоминают дверной механизм, благодаря им мы можем касаться плеч кистями рук. Места сочленения бедренных костей с тазом являются шаровидными суставами. Диапазон движений в этих суставах гораздо шире, чем в блоковидных суставах. Благодаря этому можно перемещать ноги вперед и назад, влево и вправо, а также по полуокружности. Имеются еще седловидные суставы, которые соединяют кости в основании больших пальцев, и плоские суставы, расположенные в области запястий и других частей тела.
Отличаясь большим разнообразием размеров и форм, мобильные суставы тем не менее выполняют сходные функции и имеют похожую структуру. Удерживая кости на минимальном расстоянии, они в то же время позволяют им плавно двигаться друг относительно друга. Строение мобильных сус
тавов хотя и сложное, но является в значительной степени однотипным. В этих суставах имеются:
Виды суставов
Все суставы человеческого скелета подразделяются на три вида:
- фиксированные;
- частично подвижные;
- мобильные.
К фиксированным суставам относятся сочленения, которые соединяют костные пластины в черепе и удерживают кости таким образом, что они
Глава 1. Были бы кости... • • • 11
имеют минимальную подвижность. Такие неподвижные суставы, которые также называются фиброзными сращениями, не подвержены артриту.
Малоподвижные суставы соединяют кости так, что они могут ограниченно двигаться друг относительно друга. В их числе крестцово-подвздошные сочленения, которые соединяют нижнюю часть позвоночного столба с тазом (и таким образом соединяют верхнюю и нижнюю части тела). Это так называемые плоские суставы, которые очень редко поражаются остеоартритом.
Главной мишенью остеоартрита являются мобильные суставы. Они также называются синовиальными. Мобильные суставы отличаются разнообразием форм.
Например, локтевые суставы являются блоковидными и напоминают дверной механизм, благодаря им мы можем касаться плеч кистями рук. Места сочленения бедренных костей с тазом являются шаровидными суставами. Диапазон движений в этих суставах гораздо шире, чем в блоковидных суставах. Благодаря этому можно перемещать ноги вперед и назад, влево и вправо, а также по полуокружности. Имеются еще седловидные суставы, которые соединяют кости в основании больших пальцев, и плоские суставы, расположенные в области запястий и других частей тела.
Отличаясь большим разнообразием размеров и форм, мобильные суставы тем не менее выполняют сходные функции и имеют похожую структуру. Удерживая кости на минимальном расстоянии, они в то же время позволяют им плавно двигаться друг относительно друга. Строение мобильных сус
тавов хотя и сложное, но является в значительной степени однотипным. В этих суставах имеются:
- суставная капсула — плотная оболочка или «мешок», который окружает сустав и соединяет одну кость с другой, фиксируя их;
- синовиальная оболочка — внутренняя выстилка суставной капсулы, которая выделяет синовиальную жидкость, необходимую для смазки и питания хряща;
- хрящ, который закрывает концы костей, смягчает толчки и в то же время образует настолько гладкую поверхность, что при движении концы костей могут легко скользить друг относительно друга;
- связки, соединяющие кости между собой и обеспечивающие их правильное положение;
- сухожилия, соединяющие мышцы с костями, обеспечивающие возможность движения, действующие как вторичные стабилизаторы;
- мышцы, при сокращении которых возникает движущая сила; при нанесении удара в область сустава мышцы страдают в наибольшей степени;
- бурсы — маленькие, заполненные жидкостью мешочки, расположенные в «стратегически важных» точках и играющие роль своеобразной «мягкой подкладки», защищая связки и сухожилия от стирания и износа.
Источник: Рудницкая Л., «Артрит и артроз. Профилактика и лечение» 2009
А так же в разделе « Несколько слов о скелете »
- Вступление Разделенная беда — уже полбеды
- Глава 1 Были бы кости...
- Суставной хрящ
- Популярная биомеханика
- Что происходит с хрящом во время болезни
- Популярная биохимия
- Глава 2 На что жалуетесь?
- Первичный и вторичный остеоартриты
- Остеоартроз
- Анкилозирующий спондилоартрит — болезнь Бехтерева
- Инфекционный артрит
- Острый гнойный артрит
- Псориатический артрит
- Артрит при язвенном колите
- Ревматоидный артрит
- Остеоартрит (артрозоартрит) — это не ревматоидный артрит
- Бурсит и тендинит
- Подагра
- Псевдоподагра
- Симптомы и диагностика
- Скованность сустава
- Врачебная диагностика
- Причины возникновения болезни
- Кислотная теория
- Теория свободных радикалов
- Факторы, способствующие развитию заболевания
- Глава 3 Девять обязательств перед самим собой
- Регулярно консультируйтесь с врачом
- Не отказывайтесь от традиционных методов лечения
- Не пренебрегайте средствами народной медицины
- Выполняйте физические упражнения
- Заполните свой досуг тем, что любите больше всего
- Употребляйте здоровую, полезную для суставов пищу
- Боритесь с депрессией
- Помогайте тем, кто рядом с вами
- Программа лечения артрита работает!
- Глава 4 От любви и артрита лекарства нет
- Другие препараты
- Уменьшение побочных воздействий
- Противовоспалительные кортикостероидные гормоны
- Препараты второй группы (базисные)
- Хондропротекторы
- Образование веществ, удерживающих воду. Глюкозамин
- Водяной магнит — хондроитинсульфат
- Глава 5 А если без лекарств?
- Переходим к следующему этапу — очищению печени
- Готовимся к чистке печени
- Как делают тюбаж
- Ударные чистки печени
- Тибетские методики
- Лечение сабельником болотным
- Залмановские скипидарные ванны
- Волшебный бишофит
- Целебный шунгит
- Голубая целительница глина
- Глава 6 О вкусной и здоровой пище
- Антиоксиданты в борьбе со свободными радикалами
- Особенности питания при приеме некоторых лекарств
- Продукты, уменьшающие воспаление
- Диетическое питание
- Диета доктора Хея
- А теперь поговорим о лишнем весе
- Несколько легких диет
- Глава 7 Двигайтесь!
- У вас еще остались сомнения?
- Протестируйте себя
- Комплексные тренировки
- Ходьба
- Езда на велосипеде
- Упражнения на растяжение, или стретчинг
- От простого к сложному
- Лечебные укладки
- Танцетерапия
- Глава 8 Уныние — грех
- Признаки депрессии
- Что делать, если депрессия уже с вами
- Осторожнее с антидепрессантами!
- Подальше от стресса
- Спите больше!
- Заключение Чему мы научились