Бронхиальная астма - очень распространенная болезнь. Появлению астмы могут способствовать повторяющиеся инфекционные заболевания, эмоциональные нарушения, аллергическая предрасположенность, наследственность. Часто под воздействием аллергенов у больного может произойти спазм бронхов, что вызывает затруднение дыхание.
Йога помогает снижать частоту и продолжительность таких спазмов или астматических приступов. При заболевании бронхиальной астмой йогатерапия рекомендует следующий комплекс мер: 1)
выполнять 1 раз в день комплекс оздоровительной йоги; 2)
применять 1 раз в неделю суточное голодание; 3)
выполнять очистительные клизмы 2 раза в неделю; 4)
исключать переедание, особенно на ночь.
Особенно быстрый эффект наступает при очистительной диете, коротком голодании (от 3 до 10 дней).
Из рациона больных бронхиальной астмой необходимо исключить абсолютно все специи, острые приправы или продукты, вызывающие аллергию. Нельзя пить больше 2 чашек чая или кофе в день, а также пить воду в постели до подъема. В питание должны быть включены свежие фрукты и овощи, зелень и проросшие зерна.
В комплекс оздоровительной йоги необходимо включать следующие асаны: сиршасана, пашсана, вакрасана, матшиаса-на, джанурасана, урдхва мукха швасана, джануасана, уддияна бандха, уджайи, уттанасана, саламба сарвангасана, маха мудра, джану ширшисана, пашимоттанасана, шалабахасана, падмасана.
Эти упражнения рекомендуется выполнять в течение года, пока приступы не прекратятся полностью. Особенно эффективно для предупреждения астматических приступов упражнение «дхаути».
Йогические медитации и крийи могут также значительно улучшить состояние больных астмой. Однако с помощью лишь одной йоги на сегодняшний день, к сожалению, вылечить бронхиальную астму невозможно. Йога лишь помогает и усиливает терапевтическое комплексное воздействие.