Очень эффективна ванна для снятия нервного напряжения и лечения бессонницы. Вам потребуется по 3 ст. ложки цветков календулы, мяты и душицы. Все компоненты перемешайте и залейте в эмалированной посуде 1 литром кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Затем процедите и вылейте в ванну с чуть теплой (около 35 °С) водой.
Принимайте успокоительную ванну перед сном 3 раза в неделю в течение 10 минут. Чтобы усилить расслабляющий эффект, в воде надо лежать неподвижно. Если вы страдаете другими заболеваниями, прежде чем принимать ванны, проконсультируйтесь с врачом. Ванны нельзя принимать при острых воспалениях и других болезнях.