Массаж головы делится на массаж волосистой части головы и массаж лица.
Массаж волосистой части головы
Массаж кожи волосистой части головы следует производить в направлении роста волос и хода выводных протоков сальных желез кожи, располагая пальцы возможно бл1гже к корням волос. При наличии длинных волос (например, у женщин) массаж в зависимости от показаний производится: а) с обнажением поверхности кожи головы путем разделения волос на проборы и б) без обнажения кожи головы - массаж поверх волос.
Массаж волосистой части головы с обнажением кожи применяется, например, при себорее. Для обнажения кожи гребнем делают пробор в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку. Затем, расположив ладонные поверхности четырех пальцев (II—V пальцы) в области пробора так, чтобы концы пальцев касались друг друга, производят вдоль всего пробора в направлении спереди назад легкое плоскостное поглаживание 3-4 раза с целью возбудить нервные окончания кожи (рис. 28). После этого применяется глубокое поглаживание также 3 4 раза, чтобы очистить железистые протоки от излишнего кожного секрета, усилить артериалнзацию кожи у корня волос и, следовательно, улучшить обмен веществ в тканях волосистой части головы. После поглаживания производят полукружное или зигзагообразное растирание кожи головы ладонной поверхнос-
Рис. 28. Массаж волосистой част головы с обнажением новсртыостн кожи (поглаживание в направлении нролольною диаметра головы).
Рис. 29. Массаж волосистой части головы
с обнажением поверхности кожи
(поглаживание в направлении
поперечного диаметра головы).
тыо концевых фалангII—III пальцев правой руки, при этом пальцы левой руки, отступя на 2-3 см от пробора, придерживают кожу головы.
Растирание применяется с целью еще большего возбуждения нервных окончаний в коже головы, размельчения отложения сальных желез, а также еще более энергичной, чем при поглаживании, очистки кожи от роговых чешуек (перхоти).
Разминание применяется в виде сдвигания кожи. При выполнении этого приема большие пальцы обеих рук, слегка надавливая на кожу, смещают се в направлении от себя к себе. Таким образом, постепенно охватывается вся поверхность головы. С целью усиления подвижности кожи, улучшения местного кровообращения в тканях волосистой части головы сдвигание кожи комбинируют с ее растяжением.
Прерывистая вибрация в области волосистой части головы применяется в форме пунктирования, которое выполняется указательным (или средним) пальцем или четырьмя остальными пальцами короткими и быстрыми ударами, поочередно.
Промассировав таким образом кожу в области пробора, делают второй пробор параллельно первому, отступя от него на 2 см вправо или влево, повторяя тс же массажные приемы. По такой же методике производят массаж в направлении поперечного диаметра головы (рис. 29).
При массировании кожи волосистой части головы поверх волос массажные движения производят также в направлении продольного и поперечного диаметра головы.
Применяются те же массажные
приемы: плоскостное, поверхност-
ное и глубокое поглаживание,
Рис. 30. Массаж водосистой часгн головы
Пег обнажения поверхности кожи
(ноглаж'нвапне в направлении
продольного диаметра головы).
Рис. 31. Массаж волосистой части головы бет обнажения поверхности кожи (поглаживание в направлении поперечно! о диаметра головы).
разминание (сдвигание и растяжение) и прерывистая вибрация (пун- ктирование).
Поглаживание производят концами расставленных полусогнутых пальцев (граблеобразный прием) сначала в продольном направлении ото лба к затылку (рис. 30), а затем в поперечном - от виска ко лбу и затылку (рис. 31). Глубокое поглаживание нс должно быть очень энергичным, чтобы не повредить корней волос.
Растирание в области кожи головы производится в виде полукружных или спиралевидных движений также в направлении ее продольного и поперечного диаме тра. Соответственно тому, в каком направлении производятся массажные движения, меняется положение рук.
При разминании, которое, как было указано выше, применяется в форме сдвигания и растяжения, кожу головы смещают в различных направлениях. При смещении кожи спереди назад ладони располагаются таким образом, что одна устанавливается на затылочной, другая - на лобной области головы; кожа смещается вправо - влево по направлению к ушам.
Л. И. Картамышев и В. А. Арнольд (1955) рекомендуют перед массажем волосистой части головы произвести легкое круговое разминание лобной, височной и затылочной мышц с целью улучшения венозного кровообращения, а также лимфоот- тока, а после массажа волосистой части головы производить массаж шеи.
Методические указания
С целью укрепления волос, предупреждения их выпадения необходимо в первую очередь следить за общим состоянием здоровья, соблюдать правила личной гигиены, дост аточный сон, отдых, уделяя должное внимание физической культуре.
Не рекомендуется:
Мыть голову рекомендуется один раз в 7-8 дней кипяченой или дождевой водой. Выбор мыла зависит от состояния волос. При сухих волосах рекомендуется применять пережиренное мыло: «Детское», «Ланолиновое», «Спермацетовое» и т. п.; жирные волосы можно мыть любым туалетным мылом; лучше мыть мыльной пеной, смывая ее не очень горячей водой;
Массаж волосистой части головы
Массаж кожи волосистой части головы следует производить в направлении роста волос и хода выводных протоков сальных желез кожи, располагая пальцы возможно бл1гже к корням волос. При наличии длинных волос (например, у женщин) массаж в зависимости от показаний производится: а) с обнажением поверхности кожи головы путем разделения волос на проборы и б) без обнажения кожи головы - массаж поверх волос.
Массаж волосистой части головы с обнажением кожи применяется, например, при себорее. Для обнажения кожи гребнем делают пробор в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку. Затем, расположив ладонные поверхности четырех пальцев (II—V пальцы) в области пробора так, чтобы концы пальцев касались друг друга, производят вдоль всего пробора в направлении спереди назад легкое плоскостное поглаживание 3-4 раза с целью возбудить нервные окончания кожи (рис. 28). После этого применяется глубокое поглаживание также 3 4 раза, чтобы очистить железистые протоки от излишнего кожного секрета, усилить артериалнзацию кожи у корня волос и, следовательно, улучшить обмен веществ в тканях волосистой части головы. После поглаживания производят полукружное или зигзагообразное растирание кожи головы ладонной поверхнос-
Рис. 28. Массаж волосистой част головы с обнажением новсртыостн кожи (поглаживание в направлении нролольною диаметра головы).
Рис. 29. Массаж волосистой части головы
с обнажением поверхности кожи
(поглаживание в направлении
поперечного диаметра головы).
тыо концевых фалангII—III пальцев правой руки, при этом пальцы левой руки, отступя на 2-3 см от пробора, придерживают кожу головы.
Растирание применяется с целью еще большего возбуждения нервных окончаний в коже головы, размельчения отложения сальных желез, а также еще более энергичной, чем при поглаживании, очистки кожи от роговых чешуек (перхоти).
Разминание применяется в виде сдвигания кожи. При выполнении этого приема большие пальцы обеих рук, слегка надавливая на кожу, смещают се в направлении от себя к себе. Таким образом, постепенно охватывается вся поверхность головы. С целью усиления подвижности кожи, улучшения местного кровообращения в тканях волосистой части головы сдвигание кожи комбинируют с ее растяжением.
Прерывистая вибрация в области волосистой части головы применяется в форме пунктирования, которое выполняется указательным (или средним) пальцем или четырьмя остальными пальцами короткими и быстрыми ударами, поочередно.
Промассировав таким образом кожу в области пробора, делают второй пробор параллельно первому, отступя от него на 2 см вправо или влево, повторяя тс же массажные приемы. По такой же методике производят массаж в направлении поперечного диаметра головы (рис. 29).
При массировании кожи волосистой части головы поверх волос массажные движения производят также в направлении продольного и поперечного диаметра головы.
Применяются те же массажныеприемы: плоскостное, поверхност-
ное и глубокое поглаживание,
Рис. 30. Массаж водосистой часгн головы
Пег обнажения поверхности кожи
(ноглаж'нвапне в направлении
продольного диаметра головы).
Рис. 31. Массаж волосистой части головы бет обнажения поверхности кожи (поглаживание в направлении поперечно! о диаметра головы).
разминание (сдвигание и растяжение) и прерывистая вибрация (пун- ктирование).
Поглаживание производят концами расставленных полусогнутых пальцев (граблеобразный прием) сначала в продольном направлении ото лба к затылку (рис. 30), а затем в поперечном - от виска ко лбу и затылку (рис. 31). Глубокое поглаживание нс должно быть очень энергичным, чтобы не повредить корней волос.
Растирание в области кожи головы производится в виде полукружных или спиралевидных движений также в направлении ее продольного и поперечного диаме тра. Соответственно тому, в каком направлении производятся массажные движения, меняется положение рук.
При разминании, которое, как было указано выше, применяется в форме сдвигания и растяжения, кожу головы смещают в различных направлениях. При смещении кожи спереди назад ладони располагаются таким образом, что одна устанавливается на затылочной, другая - на лобной области головы; кожа смещается вправо - влево по направлению к ушам.
Л. И. Картамышев и В. А. Арнольд (1955) рекомендуют перед массажем волосистой части головы произвести легкое круговое разминание лобной, височной и затылочной мышц с целью улучшения венозного кровообращения, а также лимфоот- тока, а после массажа волосистой части головы производить массаж шеи.
Методические указания
С целью укрепления волос, предупреждения их выпадения необходимо в первую очередь следить за общим состоянием здоровья, соблюдать правила личной гигиены, дост аточный сон, отдых, уделяя должное внимание физической культуре.
Не рекомендуется:
- частое мытье волос. Сухие волосы от частого мытья становятся еще суше, в связи с чем отмечается преждевременное отложение роговых чешуек в коже (перхоть). При сухой коже головы и сухости волос следует ограничить мы гье головы до 1-2 раз в 2-3 недели (Розентул А/. А., 1956; Залкинд Е. С., 1959). Для жирных волос частое мытье также вредно, так как оно усиливает деятельность сальных желез кожи в результате их раздражения щелочами мыла.
Мыть голову рекомендуется один раз в 7-8 дней кипяченой или дождевой водой. Выбор мыла зависит от состояния волос. При сухих волосах рекомендуется применять пережиренное мыло: «Детское», «Ланолиновое», «Спермацетовое» и т. п.; жирные волосы можно мыть любым туалетным мылом; лучше мыть мыльной пеной, смывая ее не очень горячей водой;
- применять фен для высушивания волос; вымытые волосы после протирания их мягким мохнатым полотенцем следует досушивать на воздухе;
- часто применять химическую завивку, особенно шестимесячную: волосы пересушиваются, что вызывает их хрупкость, уменьшение эластичности и последующее их выпадение;
- ходить в холодное время года без головного убора, а в теплое время постоянно носить головной убор;
- туго стягивать, скручивать волосы при заплетании кос и при причесывании;
- часто стричь волосы и особенно брить голову. При частой стрижке и бритье головы расшатываются корни волос, что приводит к их выпадению и последующему облысению. Брить голову рекомендуется не чаще 1 раза в 4-5 недель;
- при большой сухости волос часто смачивать голову одеколоном, хинной водой и другими спиртоводными растворами. Лицам с жирной кожей головы следует ограничить употребление пищи, богатой жирами и углеводами.