Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в себе.
Ф. Ларошфуко
Что такое стресс и как с ним бороться
Мы привыкли под словом «стресс» понимать какое-либо сильное психоэмоциональное переживание, в первую очередь — неприятности на работе или в семье. К сожалению, стрессов гораздо больше.
Стресс — это любое сильное и непривычное воздействие на организм. Стрессы забирают у нас огромное количество энергии и могут привести к развитию самых различных заболеваний, нервному и физическому истощению, депрессии, появлению трудноразрешимых проблем на работе, в семье и т. д. Поскольку в наше беспокойное время полностью оградить себя от стрессов невозможно, каждый из нас по мере своих возможностей, порой неосознанно, вынужден к ним приспосабливаться. Однако далеко не у всех это хорошо получается.
Вы должны твердо знать, что крупные и мелкие беды и неприятности рано или поздно проходят, и все более или менее приходит в норму. А если человек постоянно живет в состоянии стресса, который день ото дня усиливается? Таких примеров сегодня сколько угодно: физические и нервные перегрузки, которые являются одной из главных причин стрессовых состояний, — настоящий бич нашего времени. Сколько людей «сгораете в наши дни на работе — причем, самое обидное, не только на любимой, но и на такой, куда они идут, как на каторгу! Специалисты утверждают, что и от такого рода стрессов можно найти «противоядия»: