Модель факторов достижения максимального спортивного результата —
Современные спортивные результаты сегодня доступны лишь рафинированным группам высокоодаренных спортсменов, тренировочные нагрузки которых грамотно спланированы на основании научных рекомендаций и качественно реализованы тренерами-профессионалами, имеющими высокую мотивацию и обладающими профессиональным мастерством, основанным на умелом использовании информации об индивидуальных особенностях спортсменов. И в первую очередь — психологических.
Отбор и подготовка таких спортсменов и тренеров являются важнейшей потребностью спорта высших достижений и особенно при олимпийской подготовке.
Достижение высокой степени психологической готовности к Максимальному Спортивному Результату (МСР), по нашему мнению, зависит от использования психологических технологий для управления нижеперечисленными факторами МСР (В. Ф. Сопов, 1997). По уточненным данным, модель может выглядеть следующим образом:
I фактор. ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРОСТРАНСТВО В нем используются следующие теории: теория спортивной тренировки, теория функциональных систем, теория эндогенной активности, теория стресса, теория саморегуляции, гипноза, нейролигвистического программирования, закон Йеркса-Додсона, принцип зоны оптимального реагирования и др.
Содержание этого фактора является основой для построения моделей УТП и способствует реализации 5 фактора.
II фактор. МОТИВАЦИЯ Основной целью и объектом воздействия является высокая мотивация самосовершенствования и достижения у спортсмена и позитивная к сотрудничеству — у тренера.
III фактор. БИОПСИХИЧЕСКИЙ РЕЗОНАНС Отбор спортсменов на Олимпийские игры и планирование достижения ими МСР осуществляется на основании их многолетних и годичного ритмов эндогенной активности, позволяющих назвать сроки пика спортивной формы. В соответствии с типом ЦНС, ВНС, психотипом.
IV фактор. ПСИХОТЕХНИЧЕСКИЙ МИНИМУМ СПОРТСМЕНА Спортсмен-олимпиец обучается обязательному минимуму психотехник: восстановления и релаксации, идеомоторной коррекции и совершенствования техники, технике вхождения в ОБС, техникам самоизменения (личности и взаимоотношений).
V фактор. КОНТРОЛЬ СООТВЕТСТВИЯ МОДЕЛЯМ УТП Контроль осуществляется за: а) мотивацией, эмоциональной устойчивостью, волевым самоконтролем, интеллектуальными процессами, взаимодействием партнеров — на основании Модели личности высококвалифицированного спортсмена; б) уровнем развития специальных психических процессов, уровнем понимания своих задач, уровнем адапти- рованности и психической работоспособности; в) уровнем готовности к старту, ведению соревновательной борьбы.
VI фактор. УПРАВЛЕНИЕ ПОВЕДЕНИЕМ Психологическое воздействие в ходе УТП и соревнований осуществляется для: коррекции мотивации, техники и тактики, индивидуального стиля деятельности, черт характера, отношений и совместных действий, психических состояний, для реабилитации и рекреации после травм.
Модель пошагового осознания причин конкретных неэффективных действий
Пошаговое осознание причин конкретных неэффективных действий осуществляется для выработки актуальных целей психологической подготовки.
Таблица 7. Схема пошагового осознания причин неэффективных действий.
Очень часто спортсмен, владеющий техникой вхождения в ОБС, в силу нарушения техники движений, изменения тактики, ухудшения физической формы, неблагоприятного эндогенного биоритма теряет образ ОБС, не понимает причин плохой игры.
В этом случае возможно применение пошаговой системы осознания причин неэффективных действий и формирования нового образа ОБС. Она проводится психологом в 7 этапов, иногда вместе с тренером, владеющим навыками психологической подготовки спортсмена (табл. 7).
Отбор и подготовка таких спортсменов и тренеров являются важнейшей потребностью спорта высших достижений и особенно при олимпийской подготовке.
Достижение высокой степени психологической готовности к Максимальному Спортивному Результату (МСР), по нашему мнению, зависит от использования психологических технологий для управления нижеперечисленными факторами МСР (В. Ф. Сопов, 1997). По уточненным данным, модель может выглядеть следующим образом:
I фактор. ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРОСТРАНСТВО В нем используются следующие теории: теория спортивной тренировки, теория функциональных систем, теория эндогенной активности, теория стресса, теория саморегуляции, гипноза, нейролигвистического программирования, закон Йеркса-Додсона, принцип зоны оптимального реагирования и др.
Содержание этого фактора является основой для построения моделей УТП и способствует реализации 5 фактора.
II фактор. МОТИВАЦИЯ Основной целью и объектом воздействия является высокая мотивация самосовершенствования и достижения у спортсмена и позитивная к сотрудничеству — у тренера.
III фактор. БИОПСИХИЧЕСКИЙ РЕЗОНАНС Отбор спортсменов на Олимпийские игры и планирование достижения ими МСР осуществляется на основании их многолетних и годичного ритмов эндогенной активности, позволяющих назвать сроки пика спортивной формы. В соответствии с типом ЦНС, ВНС, психотипом.
IV фактор. ПСИХОТЕХНИЧЕСКИЙ МИНИМУМ СПОРТСМЕНА Спортсмен-олимпиец обучается обязательному минимуму психотехник: восстановления и релаксации, идеомоторной коррекции и совершенствования техники, технике вхождения в ОБС, техникам самоизменения (личности и взаимоотношений).
V фактор. КОНТРОЛЬ СООТВЕТСТВИЯ МОДЕЛЯМ УТП Контроль осуществляется за: а) мотивацией, эмоциональной устойчивостью, волевым самоконтролем, интеллектуальными процессами, взаимодействием партнеров — на основании Модели личности высококвалифицированного спортсмена; б) уровнем развития специальных психических процессов, уровнем понимания своих задач, уровнем адапти- рованности и психической работоспособности; в) уровнем готовности к старту, ведению соревновательной борьбы.
VI фактор. УПРАВЛЕНИЕ ПОВЕДЕНИЕМ Психологическое воздействие в ходе УТП и соревнований осуществляется для: коррекции мотивации, техники и тактики, индивидуального стиля деятельности, черт характера, отношений и совместных действий, психических состояний, для реабилитации и рекреации после травм.
Модель пошагового осознания причин конкретных неэффективных действий
Пошаговое осознание причин конкретных неэффективных действий осуществляется для выработки актуальных целей психологической подготовки.
Таблица 7. Схема пошагового осознания причин неэффективных действий.
№ |
Пошаговые этапы |
Семантическое и функциональное содержание действий по осознанию причин и формированию ОБС |
1 |
Осознание неэффективных действий |
Анализ игры |
2 |
Ощущение и вербализация внешних причин неэффективных действий |
Анализ своих неэффективных действий |
3 |
Ощущение и осознание внутренних ощущений |
Анализ ощущений и чувств |
4 |
Осознание и моделирование внутреннего состояния (ОБС) |
Создание образа эффективных действий |
5 |
Формулирование элементов ОБС, соединение их в Факторы Психической Готовности (ФПГ, Сопов, 1997) к игре. Прого- варивание спецформул |
Составление и освоение формул ОБС |
6 |
- Самовнушение информации, осознание ее. Закрепление установки. - Реализация установки и ОБС в ходе идеомоторного тренинга |
Идеомоторный тренинг и закрепление установок |
7 |
Ободрение и закрепление эффекта всей работы |
Реализация в ходе соревнования |
Очень часто спортсмен, владеющий техникой вхождения в ОБС, в силу нарушения техники движений, изменения тактики, ухудшения физической формы, неблагоприятного эндогенного биоритма теряет образ ОБС, не понимает причин плохой игры.
В этом случае возможно применение пошаговой системы осознания причин неэффективных действий и формирования нового образа ОБС. Она проводится психологом в 7 этапов, иногда вместе с тренером, владеющим навыками психологической подготовки спортсмена (табл. 7).
Источник: В.Ф.Сопов, «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ» 2010
А так же в разделе « Модель факторов достижения максимального спортивного результата — »
- 2.3.1. Различия в психологических свойствах и качествах у претендентов на олимпийские медали в горизонтальных прыжках
- 2.3.2. Психологические особенности лидера баскетбольной команды
- Психические состояния в спортивной деятельности
- Внешние и внутренние факторы формирования психических состояний
- Психические состояния тренировки
- Психические состояния соревнования
- Особые состояния сознания
- Психическая готовность к соревновательной деятельности
- Психическое состояние и особенности спортивной деятельности и личности
- Влияние биоритмов на динамику психического состояния при напряженной спортивной деятельности
- Модели в психологической подготовке спортсмена
- Модель зоны оптимального реагирования
- Модель навыка саморегуляции психического состояния