«Люди с нарушениями зрения часто страдают от судорог всех нервов и мышц тела. Правильно выполненный комплекс упражнений «крылья» (покачивание и легкие взмахи руками) снимают такие симптомы усталости, как боль, головокружение и другие неприятные проявления усталости. Покачивание снимает также напряжение глаз и спазм глазных мышц» (см. с. 16). Доктор медицинских наук Уильям Батес считает, что упражнения «крылья» являются замечательным способом расслабиться за короткое время и найти внутри себя равновесие.
Исходя из этого, многие упражнения комплекса «крылья» оказывают положительный терапевтический эффект, и поэтому некоторые глазные школы назначают эти упражнения в качестве лечения. Так как действия этих упражнений еше научно не доказаны и не изучены, мы можем говорить о них только в пределах начального знания лечебных свойств этого комплекса.
Приведите ваше зрение в движение!
Дети, которые еще не подавляют свою двигательную активность, делают повороты и взмахи руками чисто инстинктивно. Благодаря взмахам рук они изучают веши и предметы, которые находятся в движении. Формы и цвета этих предметов ускользают от них в момент взмахов руками. Дети поглощены процессом движения, поэтому у них очень хорошо развито чувство ритма и движения. Это движение стимулирует энергетический поток, проходящий по их телу, в том числе и сквозь глаза. Благодаря этому улучшается не только зрение, но и взгляд на мир, мироощущение. Вы чувствуете себя бодро и счастливо. Детское лицо практически всегда выглядит мягким, свободным, раскованным и расслабленным. Упражнения «крылья» — это самые элементарные и самые естественные движения разрядки, расслабления, они приносят нашему организму большую пользу. >
Комплекс упражнений «крылья» придает ощущение свободы, расслабляет глазную мускулатуру, дарит ей большую подвижность. ?
Ваше дыхание станет глубже и расслабленнее. ?
При выполнении взмахов руками отдельные позвонки и весь позвоночник начинают двигаться, таким образом вы делаете массаж спины. >
Взмахи руками улучшают подвижность мускулатуры затылка и шеи. >
Мягкие повороты головы и позвоночника снимают напряжение в области затылка, плеч и груди. >
Взмахи руками содействуют прямому положению головы по отношению к позвоночнику. >
Эти упражнения способствуют развитию ритма и чувства тела. >
Чувство движения во время этого упражнения может уменьшать неприятные приступы тошноты во время укачивания или вообще полностью снимать симптомы кинетоза. >
Перед тем как ложиться спать, рекомендуется сочетать это упражнение с пальмингом (см. с. 61), так как такая комбинация является хорошим снотворным средством.