И пиша станет лекарством
Майонез из творога. Взбить миксером творог с добавлением небольшого количества воды. После получения однородной массы, продолжая взбивать, добавлять по одной капле оливковое масло, до консистенции майонеза. Добавить соль, перец, со/с лимона, молотую зелень петрушки и 1 ч. л. корня имбиря. Полученным майонезом можно заправлять салаты. Особенный вкус он придает рыбным салатам.
Оздоровительный гарнир (на 2 порции). Цветная капуста — половина кочана, лимон — 1/2 шт., чернослив — 100 г, соль, укроп по вкусу. Цветную капусту отварить и разделить на соцветия, перемешать с солью. Добавить размоченный и нарезанный чернослив, натертый с цедрой лимон. Смешать, посыпать зеленью укропа. Подавать в качестве гарнира к мясу, отварной курице, жареной рыбе.
Молочно-фруктовое желе. Молоко — 300 мл, хурма — 400 г, сахар — 2-3 cm. л, яичные желтки — 4 шт., желатин — 10 г, ванилин. Замочить на 5-10 мин желатин в отдельной кастрюльке в 200 мл теплого молока. Взбить яичные желтки с оставшимся молоком (полстакана) и варить на медленном огне до загустения. Добавить ванилин. Влить желтково-молочную смесь в кастрюлю с растворенным желатином и нагревать примерно 2 мин (не кипятить) до растворения желатина. Взбить мякоть хурмы с сахаром до однородной массы. Кашицу смешать с молочно-яичным желе, разлить в формы, смазанные растительным маслом. Поставить в холодильник на 6-8 ч. Перед подачей на стол формы ненадолго окунуть в горячую воду и перевернуть.
Йогуртово-апельсиновый десерт (рецептЮлии Высоцкой). Желатин — 2 пакета, йогурт — 500 г,
апельсин — 2 шт., фисташки — 50 г, сливки 33% —
Сырники. Хурма — 700 г, творог — 500 г, мука пшеничная — У2 стакана, сахар, соль по вкусу. Хурму взбить миксером, перемешать с творогом и остальными ингредиентами. Сформовать сырники и жарить их на медленном огне с добавлением растительного масла.
Салат (на 4 порции). Яблоко — 2 шт., хурма — 4 шт., листья салата, сметана — 50 г, майонез — 50 г, миндаль — 100г, зелень петрушки и укропа. На 2—3 часа залить миндаль горячей водой. Затем орехи откинуть на сито, измельчить. На листья салата разложить нарезанные и смешанные яблоки и хурму. Сверху зал ить смесью сметаны и майонеза. Посыпать рубленым миндалем, зеленью укропа и петрушки.
Оздоровительный гарнир (на 2 порции). Цветная капуста — половина кочана, лимон — 1/2 шт., чернослив — 100 г, соль, укроп по вкусу. Цветную капусту отварить и разделить на соцветия, перемешать с солью. Добавить размоченный и нарезанный чернослив, натертый с цедрой лимон. Смешать, посыпать зеленью укропа. Подавать в качестве гарнира к мясу, отварной курице, жареной рыбе.
Молочно-фруктовое желе. Молоко — 300 мл, хурма — 400 г, сахар — 2-3 cm. л, яичные желтки — 4 шт., желатин — 10 г, ванилин. Замочить на 5-10 мин желатин в отдельной кастрюльке в 200 мл теплого молока. Взбить яичные желтки с оставшимся молоком (полстакана) и варить на медленном огне до загустения. Добавить ванилин. Влить желтково-молочную смесь в кастрюлю с растворенным желатином и нагревать примерно 2 мин (не кипятить) до растворения желатина. Взбить мякоть хурмы с сахаром до однородной массы. Кашицу смешать с молочно-яичным желе, разлить в формы, смазанные растительным маслом. Поставить в холодильник на 6-8 ч. Перед подачей на стол формы ненадолго окунуть в горячую воду и перевернуть.
Йогуртово-апельсиновый десерт (рецептЮлии Высоцкой). Желатин — 2 пакета, йогурт — 500 г,
апельсин — 2 шт., фисташки — 50 г, сливки 33% —
- стакан, сахар — 4-5 cm. л., ванильный сахар —
- пакета. На 10 мин замочить в стакане воды желатин, затем в кастрюльке нагреть до растворения (не кипятить). Взбить йогурт с сахаром и ванилином и добавить сок двух апельсинов. В йогурт добавить слегка остывший желатин и убрать на некоторое время в холодильник для остывания и легкого загустения. Сливки взбить и поставить в холодильник. Затем смешать йогурт со сливками, разлить по формам и оставить в холодильнике на
- ч. Застывший десерт при подаче на стол украсить фисташками.
Сырники. Хурма — 700 г, творог — 500 г, мука пшеничная — У2 стакана, сахар, соль по вкусу. Хурму взбить миксером, перемешать с творогом и остальными ингредиентами. Сформовать сырники и жарить их на медленном огне с добавлением растительного масла.
Салат (на 4 порции). Яблоко — 2 шт., хурма — 4 шт., листья салата, сметана — 50 г, майонез — 50 г, миндаль — 100г, зелень петрушки и укропа. На 2—3 часа залить миндаль горячей водой. Затем орехи откинуть на сито, измельчить. На листья салата разложить нарезанные и смешанные яблоки и хурму. Сверху зал ить смесью сметаны и майонеза. Посыпать рубленым миндалем, зеленью укропа и петрушки.
Источник: Потявина Е. В., «Иммунитет. Лучшие методы восстановления» 2012
А так же в разделе « И пиша станет лекарством »
- ПЕРВИЧНЫЕ ИММУНОДЕФИНИТЫ
- ВТОРИЧНЫЕ ИММУНОДЕФИЦИТЕ»!
- ТРАВМА ИЛИ БОЛЕЗНЬ?
- ИММУНОЛОГИЧЕСКИЕ основы НЕВЫНАШИВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
- РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
- ПРОБЛЕМЫ ЭКОЛОГИИ — ПРОБЛЕМЫ ИММУНИТЕТА
- МЕТАЛЛЫ-ОТРАВИТЕЛИ
- ПЕСТИЦИДЫ
- ОПАСНЫЕ ТОКСИКАНТЫ-ДИОКСИНЫ
- ВИРУС-УБИИЦА
- Глава 5 ТО, ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ
- РЕГУЛЯТОРНЫЕ ПЕПТИДЫ ТИМУСА
- ПЕПТИДЫ КОСТНОГО МОЗГА
- ИММУНОТРОПНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
- Глава 6 НЕСПЕПИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИИ ИММУНИТЕТА
- ЧТО ТАКОЕ АДАПТОГЕНЫ?
- ОСОБЕННОСТИ АДАПТОГЕНОВ
- РАСТИТЕЛЬНЫЕ АДАПТОГЕНЫ
- АДАПТОГЕНЫ ПРОТИВ СТРЕССА
- АДАПТОГЕНЫ В БОРЬБЕ С ВИРУСАМИ
- АДАПТОГЕНЫ И ОПУХОЛЕВЫЙ РОСТ
- ПОДБОР АДАПТОГЕНА
- ХИМИЧЕСКИЕ АДАПТОГЕНЫ
- РАСТЕНИЯ — ПОМОЩНИКИ иммунной системы
- ВИТАМИНЫ И ИММУНИТЕТ
- ИНТЕРФЕРОН И ИММУНИТЕТ
- Глава 7 ИММУНИТЕТ СВОИМИ РУКАМИ
- ПРИЗНАКИ ИММУНОДЕФИЦИТА
- НАЧАТЬ С СЕБЯ!
- ДЛЯ СПРАВКИ
- БЕГОМ ОТ ИНФЕКЦИЙ
- ЙОГА
- АРОМАТЕРАПИЯ
- Глава 8 ДИЕТА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
- ТЕОРИИ ПИТАНИЯ
- НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИЧИНА ХРОНИЧЕСКОГО ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- ЭЛИКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ
- ЧТОБЫ СТАРОСТЬ НЕ ЗАСТАЛА!
- МАГНИЙ КАК РЕГУЛЯТОР АКТИВНОСТИ ИММУНИТЕТА
- ИМБИРЬ И ЕГО ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА
- СОВЕТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
- Действуйте!
- Глава 9 ПРИВИВОЧНЫЙ ИММУНИТЕТ
- АКТИВНАЯ ИММУНИЗАЦИЯ
- ПАССИВНАЯ ИММУНИЗАНИЯ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ