Когда ребенок подрастет, продолжайте с ним заниматься. Выполняя массаж, помимо поглаживаний, используйте растирание и разминание, которые нормализуют общий обмен веществ в организме и оказывают сильное воздействие на мышцы, повышая их тонус. Примерный план занятия для ребенка 6-9 месяцев с целью профилактики легкой формы рахита может выглядеть так.
  1. Начните с поглаживающего массажа рук.
  2. Выполните скрещивание рук на груди.
  3. Сделайте массаж ног, затем сгибайте и разгибайте ножки вместе и попеременно.
  4. Отработайте переворот со спины на живот вправо и влево.
  5. Сделайте массаж спины и ягодиц.
  6. Поупражняйтесь в ползании.
  7. Выполните массаж живота и укрепляющие упражнения типа «Душ» со стимулирующим пощипыванием вокруг пупка.
  8. Отработайте приподнимание головы и туловища, поддерживая малыша за отведенные в стороны руки.
  9. Сделайте упражнение «Парение» на животе.
  10. Выполните массаж грудной клетки спереди назад.
  11. Стимулируйте малыша приподняться из положения лежа на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях.
  12. Выполните отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
  13. Сделайте «Скользящие шаги» и подъем прямых ног до палочки.