предыдущая
к содержанию
следующая

Стресс

Успокаивающее действие оказывают:

& ванны температуры тела;

& горячий влажный компресс на позвоночник;

& горячие ножные ванны.

Такая простая процедура, как ванна температуры тела или комнатной температуры, очень эффективна при лечении нервозности. В ванну можно добавлять отвар ромашки и пить его во время процедуры.

Успокаивающее действие оказывает и обертывание простыней, смоченной холодной водой, которую сверху покрывают сухой простыней. Ванны или обтирания губкой, пропитанной теплой водой, за которыми следует быстрое вытирание насухо, положенная в ноги горячая грелка также помогают снять напряжение.

При нервном истощении и после избыточного употребления алкоголя стоит принять теплый душ со слабым напором воды и положить на голову холодный компресс. После этого надо ополаскивать 15-20 с холодным душем стопы и 20-30 с помассировать холодным душем позвоночник (напор воды при этом должен быть сильным).

предыдущая
к содержанию
следующая

Источник: Сестра Стефания, «Большая книга целебных свойств воды. Как лечить себя водою» 2011

А так же в разделе «Стресс »