Запоры могут быть вызваны разными причинами: физиологическими, характером питания, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Одной из самых распространенных причин
является дисбактериоз кишечника. Другая — нарушение в работе печени и желчного пузыря. Кроме того, запоры часто провоцируют стрессы и нервное перенапряжение, которые вызывают спазмы кишечника.
Не так страшен сам запор, как его последствия, ведь хронические запоры приводят к отравлению организма, снижению иммунитета, развитию неврозов и даже провоцируют развитие рака кишечника.
Чтобы избавиться от запоров, необходимо исключить причины, его вызвавшие, а также принимать средства, улучшающие работу кишечника: употреблять в пищу больше клетчатки — сырых овощей и фруктов, ежедневно пить много жидкости (не менее полутора литров), принимать травяные настои, мягко действующие на пересталь- тику кишечника.