А теперь, не без душевного трепета, подымемся на следующую иерархическую ступень, ту, на которой определяется целостная жизнь уже не столько организма (включая мозг), сколько личности. Так же, как и в предыдущих случаях, нет и здесь непроходимой границы между этажами, но так же, как там, качественное различие существует.
Да, молекулярные изменения в процессе жизнедеятельности прямо связаны с подвижками на клеточном уровне; да, различные ассоциации клеток, координируясь между собой, определяют функционирование органов и целых систем; да, регуляция этих взаимоотношений, осуществляемая определенными центрами мозга, воздействует посредством нейрогуморальных, биохимических, электрических, магнитных, биополевых и целого ряда других, еще непознанных способов на целостное состояние всего организма — на его здоровье, на его болезни, на его старение, на его смерть. Причем все сигналы идут как снизу вверх, скажем, от подвижки молекулярного состава крови к гипоталамусу, так и сверху вниз, образно выражаясь, от дирижера к тромбонисту.
И возникает вопрос: а чем же отличается жизнеустройство человека от принципов жизнедеятельности других млекопитающих, от тех же многострадальных крыс, подопытных приматов, к примеру, горилл? И опять же: резкой, непроходимой границы между нами нет, и иная из собак способна дать в своем благородстве сто очков вперед некоторым индивидуумам из рода человека разумного, а горе моей Мурки, которая двое суток неподвижно и без еды лежала на той подстилке, где прежде резвились ее озорные сынки, после того как их втайне отдали знакомым, уверен, по силе чувства было вполне сопоставимо с человеческим.
Да, категорической, однозначно прочерченной границы нет, но качественная разница на полюсах животное — человек, однако, существует, и определяется она исторически новыми анатомическими отделами его мозга, а именно — корой его полушарий. Человек, подобно животным, существует и действует благодаря поражающей воображение работе автоматики подкорковой части мозга, но, в отличие от них, он в значительной мере строит свою жизнь, сообразуясь с установками коры своего головного мозга. Что важно, эти установки зачастую выступают силой более значительной, чем законы биохимии и физиологии.
Вот, в подтверждение этому, пример парадоксальный, но тем более доказательный. Известно, что Уинстон Черчилль дожил до неплохого возраста в 90 лет, обладая весьма неважной наследственностью (его отец умер 45 лет от роду), злоупотребляя курением очень крепкого табака (кубинские сигары), регулярно принимая армянский коньяк, мало двигаясь, работая по ночам и не исключая гурманских увлечений (всем памятна его грузная фигура). Казалось бы, абсолютно все против теории здорового образа жизни! Ан нет: против усеченной теории здорового образа жизни, теории, усеченной ровно на голову!.. Валерий Туев, на мой взгляд, великолепно проанализировал те факторы, которые сумели нейтрализовать пагубные воздействия Уинстона на собственное здоровье.
Это — постоянное и крайне упрямое, сохранившееся на всю жизнь стремление заниматься лишь теми делами, которые его интересовали: смолоду он был в школе крепко сечен розгами, и не раз — за нежелание учить те предметы, что были чужды ему. Учителя считали его тупицей. Но зато книги, которые увлекали его, он мог читать и штудировать часами.
Это — огромное честолюбие и ранняя, неколебимая убежденность в своей выдающейся роли в истории.
Это — сохранившаяся на всю жизнь, на многие десятилетия привычка спать днем в комфортабельной постели не менее часа, тем самым полностью умственно возрождаясь и восстанавливаясь заново для свершения интеллектуальных усилий, а головой он работал помногу всегда.
Это — счастливый брак по любви, это везение в личной жизни, растянувшееся на 52 года, это четверо удавшихся детей, с которыми и с почитаемой женой Клементиной он проводил уик-энды за городом, с увлечением играя и от души балуясь с малолетками.
Это — активная возня по хозяйству в свободное время, то есть переключение на работу руками: он сам сложил коттедж, сам построил бассейн с подогревом, занимался выращиванием свиней, разведением рыб, конной ездой.
Это — живой интерес к искусству кино и занятиям живописью, к литературной и исторической работе. Немногие у нас знают, что за «Историю второй мировой войны» в шести томах он был в 1953 году удостоен Нобелевской премии.
Это — полное отсутствие рефлексии, мучительного самокопания в своих несчастьях и счастливое незнакомство с депрессивным состоянием.
Таковы те существенные воздействия со стороны его психики, активно направленной на труд и, в то же время, способной расслабляться и полноценно восстанавливаться, которые сумели преодолеть немалую толику грубых нарушений против биологического естества.
Хочется, чтобы пример с Черчиллем был воспринят читателями чем-то наподобие эпиграфа к данному разделу — с тем, правда, уточнением, что без мощных и счастливых воздействий психики и не обладая волей ныне уже легендарного премьер-министра Англии, не следует, подобно ему, бесчеловечно отравлять свои легкие, печень и кишечник: ничего доброго из этого не получится!..
Вероятно, однако, и то, что вышеприведенный пример впечатлит не каждого из читателей, что возникнут возражения по поводу особых-де условий жизни у богатеньких и, таким образом, тезис об уникальных возможностях коры головного мозга будет подвергнут сомнению. (Кстати говоря, скептицизм подобного рода, как я успел уже заметить, исходит, прежде всего, от той категории слушателей, читателей, зрителей, которые с захватывающим вниманием смотрели в свое время по два раза на день телесериал «Богатые тоже плачут». А ведь он непреложно свидетельствовал как раз о том, что богатые — тоже люди, и что единые устои эмоциональной жизни определяют также и их поступки и поведение.)
Скептикам подобного рода предлагаю, для вящей убедительности, осмыслить факты, совершенно одинаковые для каждого из сословий, сколько бы их ни было, проистекающие из состояния измененного сознания. В данном состоянии, прямо связанном с особым режимом деятельности мозга, человек оказывается способен повлиять на протекание не только биологических процессов, но и повлиять на проявление фундаментальных законов физики. Кто, к примеру, не обжигал палец случайным прикосновением к чайнику, только что снятому с огня? Кто не резался об острый стеклянный осколок? Кто, ударившись впотьмах о косяк, не набивал себе синяка? Но! Практика огнехождения существует, и после некоторого обучения люди, пройдя по семиметровой дорожке из раскаленных углей, сходят с нее без единого волдыря на своих розовеньких ступнях. Но! Практика лежания (и ворочания) на битых стеклянных бутылках существует, и подготовленные люди встают с них без единого пореза на спине. «Фокусы!» — слышу я, как бурчит, правда, уже без пафоса, некая мадам читательница. И тут, осердясь и забыв на короткое время правила приличия, я напрямую спрашиваю ее: а не помнит ли она, как в молодые огневые самозабвенные ночи нежные грудочки ее попадали в железные лапы-тиски Ванюшки- слесаря, способные кочергу в вензель свернуть, и она кричала «крепче-крепче дави!», а наутро даже ни следочка, ни единого синячочка на лебяжье-белой коже ее не наблюдалось?..
Состояние духа — вот что в огромной степени определяет возможности тела. В том числе и запредельные. У нас, в городе на Неве, живет и работает, к примеру, немало людей, доверившихся призывам Высшего Разума о необходимости осуществления трансмутации своего духа и тела. Вокруг главного, назовем ее так, проводника этой информации, тос- ненского врача Людмилы Викторовны Быстровой, объединились несколько сот человек, стремящихся повысить свою духовность и наработать на ее основе новое тело. Они едят каши, сваренные на воде, не более 200 г в день, употребляют чуточку фруктов, сухофруктов, соков, при этом голодают от 2 до 5 дней в неделю. Наиболее продвинутые из них живут уже по несколько лет в режиме 5: 2 (пять дней голодания, два дня с питанием), принимая в день не более стакана сока, отличаясь хорошим самочувствием и весьма активным образом жизни. У тех из них, кто до этого болел, произошло заметное улучшение здоровья, отмечено даже несколько случаев выздоровления онкологических больных в III—IV стадиях, с метастазами. О других, менее серьезных заболеваниях не говорю: отмечено полное освобождение от многих из них...
Известен афоризм: у победителей раны заживают быстрее. Известно каждому и обратное: уныние, депрессия, несправедливость, страх, неуверенность в завтрашнем дне лишают человека сил, здоровья, возможностей самопроявления, а мужчину — и сексуальной мощи.
Проследить подобную зависимость несложно на всех уровнях человеческого бытия: от социального до сугубо интимного.
Что означает, например, незыблемая уверенность человека в завтрашнем дне? Вот как своеобразно интерпретировал ее первый по времени на нашей планете силач, который в Троеборье набрал более полутонны, Поль Андерсен, когда объяснял причины великих былых побед советских штангистов: «Нужно, чтобы голова была ясной. Вот почему русские так преуспевают в тяжелой атлетике. Им ничто не мешало быть спокойными. Они не беспокоились о завтрашнем дне, о том, что могут оказаться без работы». А что, если подобного душевного спокойствия нет, все становится зыбким? И получается, что кривая смертности в России в постперестроечное время круто поползла вверх, хотя от голода никто не умирает.
На Кавказе люди способны жить долго потому, что там быть пожилым — престижно. В Финляндии долгожители (был опрошен 181 человек, достигший 100-летнего возраста) сошлись на том, что имели работу, хоть и связанную с ответственностью, но лишенную стрессовых факторов (например, неудовольствия начальства), занимали должность, скажем, акушерки или преподавателя начальной школы.
Общеизвестна прямая связь между сильным потрясением и, как следствие, язвой желудка и инфарктом миокарда, но меньше знают о том, что и верхние дыхательные пути подвергаются инфекционным заболеваниям чаще у тех людей, кто постоянно испытывает стрессовые ситуации или недополучает нежности и внимания в своей жизни. Любопытно, что профессор медицины Пенсильванскою университета Розалин Уотте считает, что интимные прикосновения и ласка могут быстро устранить последствия гриппа, ибо радостная близость выводит мозг на более высокий уровень выработки эндорфинов, и психиатр Мэри Энн Бартасис, занимающаяся проблемами секса, а также целый ряд других американских врачей (я обратил внимание — сплошь женщины) авторитетно подтверждают ее рекомендации, дополняя их методическими советами.
Да, я уже несколько раз отмечал горестную связь между гнетом стрессовых воздействий и репродуктивными возможностями мужчины (может быть, потому, что в своей це- лительской практике сейчас чаще сталкиваюсь с этой бедой, чем в прежние годы). Каков же выход? Уходить из-под психического гнета — другого пути нет! Когда замечательный советский академик Аксель Берг, пройдя через грозные рифы множественных инфарктов, освободился в возрасте 64 лет от обязанностей заместителя министра обороны СССР и вновь активно окунулся в интересную ему многообразную научную работу, то в возрасте 68 лет он великолепно воспроизвел дочку!..
Тут существует и прямая, и обратная связь: да, радостное состояние духа позволяет заводить сколь угодно поздно детей, но поздно появившиеся дети, в свою очередь, дарят радостное состояние духа своим родителям. О том непреложно свидетельствуют хорошо известные миру французские мужчины зрелого возраста. Океанолог Ив Кусто так говорил в своем интервью по поводу своего 83-летия: «Секрет молодости в том, чтобы поздно иметь детей. Нет ничего более тонизирующего!.. Утром встаю рано, чтобы побыть с детьми. Готовлю им завтрак, потом провожаю в школу до автобусной остановки...» Корреспондент спросил его: «Что бы вы хотели оставить им в наследство?» —
Любовь. Любовь к природе, человеку, ко всем, даже к людям недобрым. —
Что было главным в вашей жизни? —
Люди, которых я любил. Две мои жены, которые разделили со мной жизнь. В течение 52 лет это была Симона, а затем Франсин — две исключительные женщины. Один из моих сыновей разбился на самолете. Другому сегодня 55 лет. И вот теперь — Пьер-Ив и Диана, которые каждое мгновение доставляют мне радость. Со мной всегда останется моя любовь. Знаете, мне очень повезло в жизни!
Знаменитый актер Ален Делон, в свою очередь, так отвечал по аналогичному поводу своему интервьюеру: —
Вам удалось пройти по жизни, оставшись невредимым. И молодым. Совсем недавно у вас родился еще один ребенок. Вас не пугает, что когда вашему сыну исполнится 18, вам будет уже 78? —
Нисколько. Я ощущаю себя невероятно молодым. Заиметь ребенка в моем возрасте — это решение, которое принимают два человека, а не я один. Если жена согласна — о’кей! Возраст тут абсолютно ни при чем. Все дело в том, какие у вас отношения с женой. —
Ваша жена на 32 года моложе вас. Это, конечно, тоже сыграло свою роль в том, что вы не стареете. —
И еще какую!..
О любви к природе, детям, другим людям как о животворящей силе уверенно говорят французы Ив Кусто и Ален Делон. О любви к себе в качестве могучего источника счастливой жизни говорит американка Луиза Хей. Ее книга «Как исцелить свою жизнь» стала бестселлером в США и многих других странах. Человек, который прибито, при- земленно, униженно относится сам к себе, будет болеть. Чтобы исцелиться, нужно полюбить себя. «Суть моего учения очень проста: любите себя — и вы исцелите свою жизнь». Предположим, можно оппонировать ее теории, но ни на каком коне не объехать ее практику — самоисцеления от тяжелой формы рака в области влагалища, неизлечимой, как сказали ей врачи: ей оставалось жить всего три месяца. Луиза, ничего не скрывая, поведала о том, как очищала она свое тело и свою душу, и рак исчез. «Теперь я по собственному опыту знаю, что любую болезнь можно излечить, если мы сами хотим изменить свои мысли, убеждения и действовать соответственно этому», — так весомо пишет человек, у которого нет противоречия между словом и делом!
Такой мощный эмоциональный фактор, как любовь: любовь к Родине, к Богу, — способен пробуждать в человеке огромные, подспудно дремлющие резервы сил и здоровья. Мой давний сподвижник по борьбе за здоровый образ жизни Яков Иванович Тихонов во имя своего яркого чувства патриотизма в команде, руководимой Д. Шпаро, совершил в возрасте 52 лет в 1991 году горный сверхмарафон на Эльбрус, чтобы вознести флаг России на самую высокую точку Европы. А затем, в возрасте еще более зрелом, пронес стяг новой России в пробеге по Швеции, Норвегии, Польше, Германии, Швейцарии и другим странам Европы, чтобы все поколения русских эмигрантов могли увидеть три цвета возрождения своей исторической родины. Яков Иванович лелеет еще одну сокровенную, вдохновляющую его на новые сверхчеловеческие подвиги мечту: пробежать сверхмарафон по Североамериканскому континенту, чтобы именно Россия выступила инициатором могучего интернационального движения за единство здорового духовного и физического образа жизни во всем мире. Ему есть о чем говорить, что демонстрировать: благородных акций, совершенных им и его группой у нас в Питере, предостаточно!..
Положительные, радостные эмоции, несущие в себе позитивный настрой, суть факторы устойчивого доброго здоровья. Напротив, их отсутствие либо — еще хуже — наличие угнетающих нас чувств и настроений является причиной недугов и болезней. Отрицательная энергия, возникающая в нас при плохом настроении, во время вспышек ярости, при недоброжелательстве, в состоянии обиды обязательно материализуется — раньше или позже — в вашу болезнь, то есть в отклонение от нормы на всех уровнях от молекулярного до системно-функционального. Затянувшаяся печаль, депрессивный упадок сил, ощущение ненужности, невостребованности — все это и тому подобное нуждается в решительном противодействии со стороны собственной волн (движение, общение, умение доискаться до самого корня ситуации и усилие изменить либо ее, либо отношение к ней). Если же своих усилий недостаточно, то должны помочь семья, друзья или врач.
Прославившийся естественнонаучными теориями, сколь фундаментальными, столь же и парадоксальными, белорусский физик А. И. Вейник стал известен также своими суждениями в области тонких энергий человека. Он пишет, в частности, в статье «Ищи здоровье там, где потерял»: «С помощью физических приборов мы пока не можем определить, какой конкретно стресс соответствует какому именно органу, поэтому придется обратиться к лечебному опыту. Приведу здесь результаты наблюдений некоторых целителей. Часть из этих примеров мне довелось проверить на себе, своих близких и знакомых.
Неправильная жизненная идея (неправильный образ жизни) приводит к заболеваниям сердца, являющегося средоточием наших духовных дел, извращенное отношение к труду — к заболеваниям мозга, частая любовь (частые любовные стрессы) — легких (у волевых натур) или щитовидной железы (у художественных натур), зависть — пищевода, избыточное честолюбие — надпочечников, жадность, ревность — почек, страх — печени, хитрость — желудка, страх перед действием («медвежья болезнь») — кишечника, половая неуверенность в себе (затем выливается в диабет, относится как к мужчинам, так и к женщинам) — поджелудочной железы, энергетическое несоответствие мужа и жены — половых желез (предстательной железы или придатков), извращенный материнский инстинкт — молочных желез, подавленная активность крови, являющаяся следствием извращений по родственным связям (волевые родственники, добровольное рабство и тому подобное) — селезенки, за- цикленности на прошлом — позвоночника. У желчных людей возникают неполадки с желчью, у мнительных — с лимфой. Недорасход умственной энергии приводит к радикулиту, нереализованное властолюбие — к астме, национализм — к белокровию, удар по самолюбию — к насморку и гриппу...» и т. д.
Как же это взаимодействие психического и физического осуществляется реально? Возьмем процессы, протекающие в мозгу человека, к примеру, обоженного страстью. Когда этот некто воспринимает всеми органами чувств объект своего вожделения (духовного или плотского, либо того и другого), то под воздействием поступивших извне благоприятных импульсов в мозгу начинается выработка специфических химических веществ- амфетаминов. Их функция — стимуляция нервной системы и, следовательно, активизация всех жизненных процессов, ибо сфера действия нервной системы всеобъемлюща. Сердце принимается стучать учащенно, а грудь — дышать шире, кровь пробивается во все капилляры, и щеки багровеют, взбадривается половая сфера и т. д. Вместе с тем под влиянием тех же любовных эмоций в мозгу вырабатывается и другое химическое вещество — окситоцин, которое побуждает к активным действиям мышцы, прямо-таки требуя от них захвата предмета страсти в объятия и ласк, стремления к максимуму напряжения: к интимным контактам.
Нечто аналогичное по химизму совершается и при возникновении радостных эмоций, особенно завершающихся веселым смехом: у человека значительно улучшается мышечный тонус, улучшается процесс дыхания со всеми вытекающими из этого последствиями, наступает состояние, близкое к анестезии. Норман Казинс, заболев коллагене- зом — болезнью, при которой разрушаются соединительные ткани всего организма и при которой выздоравливает лишь один из пятисот человек, прошедших медикаментозное лечение, прочел в Библии: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притча 17, 22). И он прописал себе смехотерапию. Он переехал из юдоли страданий — больницы — в гостиницу, где ему через кинопроектор стали крутить лучшие комедийные фильмы.
После десяти минут гомерического хохота он впервые за долгое время два часа провел без болей и сумел спокойно уснуть. Казинс смеялся каждый день не менее шести часов, и анализы его крови становились все лучше и лучше. Через месяц узлы и утолщения на теле принялись рассасываться, еще через месяц он уже смог двигаться — хотя бы в пределах постели, а вскоре смог вернуться к работе.
Так наглядно был доказан жизненаправленный химизм, возникающий в мозгу под влиянием положительных эмоций.
Думаю, в случае с Казинсом не требовалось особо оговаривать роль его твердой воли, активно нацеленной на создание бодрого, жизнерадостного настроения. Этот мужественный ученый-психолог сумел на самом себе поставить эксперимент, ценой которого было его собственное существование. Он сам стимулировал выработку в своем мозгу необходимых для выздоровления веществ. Но их воспроизводство и воздействие можно осуществлять в мозгу и с помощью электростимуляции, что объективно доказывает существование и функционирование подобного химизма в многосложном человеческом существе. Коллектив ученых Кардиологического центра в Москве, возглавляемого академиком Е. И. Чазовым, и группа исследователей Института физиологии им. И. П. Павлова в Санкт-Петербурге под руководством профессора В. П. Лебедева теоретически разработали и практически осуществили метод транскраниальной электростимуляции мозга, в результате которой в кровь активно стали им выбрасываться эндорфины и эн- кофалины. Что в результате? Эффективное заживление ожогов, устранение язвы желудка, усиленное восстановление сердца после инфаркта, активная регенерация нервных волокон, быстрое срастание костных переломов и даже успешная борьба с нейросенсорной тугоухостью. Любопытно, что наблюдался не только процесс ускорения излечения, но и уменьшение болевого синдрома. Замечу в этой связи, что анальгетический потенциал эндорфина является в тридцать раз более высоким, чем у морфина: это данные, полученные при непосредственном введении его в мозг. Ну, а если мозг сам вырабатывает его?.. А чтобы выработал, вот рекомендация доктора биологических наук А. Д. Ноздрачева и кандидата биологических наук А. В. Ям- цева, высказанная ими в статье «Нейропептиды и боль»: «Действенность нейропептидной системы анальгезии определяется состоянием высших отделов мозга и, прежде всего, коры больших полушарий. Лишь благодаря этому внушением (или самовнушением, суть едина — апелляция к сознанию, к центрам коры мозга) можно подавлять боль не хуже, чем иглоукалыванием. Иначе говоря, слово врача, владеющего методикой лечебного гипноза, способно заменить акупунктурную иглу (вот к чему и сводится суть известных безнаркозных операций)».
И, возвращаясь к примеру с излечением Нормана Казинса, следует подчеркнуть, что смех есть сугубо человеческая реакция на действительность. Центр смеха в мозгу тесно связан с центром речи, а кроме человека (да, возможно, дельфинов) говорить никто в животном мире не способен. Основа юмора — сопоставление несопоставимого, столкновение с парадоксом, нестандартная ситуация, а все эти операции — функция левого полушария коры головного мозга. Значит, чем более развиты у человека аналитиче- ски-интеллектуальные способности, тем более он склонен к юмору и, следовательно, к самоисцелению. Это не значит, конечно, что яркие «правополушарники» к нему не способны, это означает лишь, что их механизмы воздействия на свою психику устроены несколько иначе.
При всем желании говорить сжато, концентрированно, не могу не сделать некоего шага вбок: со смешанным чувством сохраняю в своей библиотеке фундаментальный том «Основы геронтологии», изданный в 1969 году в Москве (646 страниц большого формата). Академики и доктора медицинских наук в 35 главах замечательно проанализировали все факторы, сопутствующие старению и хроническим болезням. Но там нет не то что главы, нет ни одного слова о роли настроения, добрых эмоций для сохранения здоровья!.. Таким был уровень официальной медицины. Увы: намного ли он изменился?..
Отрицательные эмоции: нераскаянная вина, гневливость, скука, чувство бессмысленности жизни и т. д., и т. п. — суть факторы, резко ухудшающие здоровье и сокращающие жизнь.
Так, например, «скука приводит людей к саморазрушению, — говорит американец Алан Каруба, директор «Института скуки» в Мейплвуде, штат Нью-Джерси. — Это начальная стадия депрессии, которая играет значительную роль в развитии преступности (так как множество преступлений совершается одуревшими от скуки подростками) и в злоупотреблении алкоголем и наркотиками. Скука затрагивает даже младенцев. Если их не стимулируют в достаточной степени, это отражается на развитии их органов чувств». Доктор Августин М. де ла Пена, специалист в области нарушений сна, утверждает в своей книге «Психобиология рака», что скука подавляет иммунитет и тем самым увеличивает восприимчивость к болезням.
Полагаю, что после разговора о том, как вполне невесомая субстанция эмоций воздействует на вполне реальное состояние нашею здоровья мы можем перейти к еще менее весомым субстанциям.