Читайте ежедневно, неважно что: книги, газеты, объявления. Читая, вы заставляете себя думать, анализировать, сравнивать, запоминать. Разгадывайте кроссворды. Это отличная тренировка мозга, который еще может и должен работать. Угасание мозговой деятельности ведет ко многим физическим недугам.
Ни в коем случае не проводите все время у телевизора, рыдая над судьбой киногероев. Такое пассивное наблюдение ведет к еще большему разрушению, а не к мобилизации мозговых резервов. Вместо этого читайте книги или слушайте радиопередачи, которые помогают создавать зрительные образы, а следовательно, самому трудиться, а не поглощать чужие навязанные мысли и эмоции.
Только активная работа мозга помогает восстановить память и ясное мышление. Поэтому старайтесь запоминать номера телефонов, считать сдачу в магазине, словом, тренируйтесь, как первоклассник, который впервые знакомится с цифрами и буквами. Тогда вы сможете повернуть процесс угасания памяти вспять, и поможет вам в этом моя книга.