Хорошее место для Цигун-упражнений— лес (особенно с сосновыми и кипарисовыми деревьями). Когда холмы сзади, а по сторонам — вода, воздух особенно свеж. Направление выполнения упражнений имеет вторичное значение. Однако солнце поднимается на востоке, энергия востока, называемая шао-ян, имеет такое же качество, что и энергия в печени; когда солнце повернет на юг, то энергия юга, называемая лао-ян, имеет то же самое качество, что и энергия сердца; когда солнце садится на западе, энергия запада, называемая шао-инь, имеет то же самое качество, что и энергия легких; когда солнце исчезнет на севере, то энергия севера, называемая лао-инь, имеет такое же качертво, что и энергия селезенки. Под влиянием подобных поисков Ци друг друга грудь и живот связаны с земной Ци как Инь, в то время как спина с небесной Ци — как Ян. Ориентация спины, которая связана с небесной Ци, означает тонизирование, а ориентация груди и живота — очищение (торможение). Большинство людей, которые страдают от хронических болезней, имеют избыток Ян в верхней части и недостаток первородной энергии в нижней. Поэтому им следует большую часть времени находиться лицом на юг. Когда лицо обращено на юг, грудь и живот могут опустить вниз энергию сердца, а спина усилит энергию в почках. [7]

кишки, перикарда и ду-май, система расслабленного и спокойного регулирования Ци может лечить болезни, связанные с меридианами печени, перикарда, сердца, желчного пузыря и почек; система перемещения с поднятым носком и превращения может лечить болезни, связанные с меридианами селезенки, желудка, сердца, ду-май, жэнь-май, чун-май, инь-цяо, ян-цяо и инь-вэй-май. Система регулирования дыхания и усиления Ци может лечить болезни, связанные с меридианами легких, толстой кишки, жэнь-май, инь-цяо, ян-цяо и ян- вэй-май. Система массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни может лечить болезни, связанные с меридианами почек и мочевого пузыря. В табл. 4 дан перечень болезней, которые излечиваются с помощью различных систем.
Таблица 4. Болезни, которые излечиваются различными системами Цигуна

Система Цигун- упражнений
1. Массирования головы и успокоения ума (в совокупности с массажем почек и оказанием благотворного влияния на субстанцию жизни)
Внутренний орган
Сердце
Функция
Управление кровообращением
Показания
Недостаток энергии в сердце, слабый пульс, стагнация (застой) кровообращения, синюшные губы (цианоз губ)

2. Регулирования дыхания и усиления Ци (метод укрепления сердца)
Перикард
Управление эмоциями
Беспокойное состояние, бессонница, мечтательность, -нетерпеливость, бред, амнезия (потеря памяти)



Управление при помощи дыхания
Чрезмерная потливость, нервозность и частое сердцебиение, вызванные расходом жидкости тела



Язык - выходное отверстие перикарда
Красный язык, эрозия языка, сморщенный язык, одеревенелый язык, багровый язык



Защита сердца
Потеря (частичная или полная) сознания, бессвязная речь


Система Цигун- упражнений
Внутренний орган
Функция
Показания

3. Расслабленного и спокойного регулирования Ци (совместно с методом короткого и быстрого дыхания для укрепления почек, печени, селезенки и легких и мето1 придыхания со звуком для аменореи
Печень
Хранение крови, успокоение и регулирование течения жизненной энергии
Стаз (застой) крови вследствие застоя (стагнация) Ци, нерегулярные менструации, аменорея, прилив крови к лицу и красные глаза, рвота с кровью, мет- рораргия, раздражительность, бессонница и мечтательность, головокружение, напряженная грудная клетка и вздутие живота, ипохондрическое вздутие и боль



Определение состояния сухожилий
Одеревенение или спазм сухожилий, тремор (дрожание) кистей и стоп, окоченение тела и конечностей, затрудненное сгибание



Глаз - выходное отверстие печени
Сухость и неприятное ощущение в области глаза, ночная слепота, конъюнктивит, опухшие и болезненные глаза, крыловидная плева на роговой оболочке

4. Перемещения с поднятым носком и превращения
Селезен
ка
Перемещение, распределение и транспорт питательных веществ и обеспечение водного обмена
Вздутие живота, понос, истощение, слизь вследствие аккумуляции воды, отек



Управление кровью
Кровяной стул, мет- рораргия



Питание мышц и конечностей
Мышечная слабость и атрофия, общая слабость и усталость



Рот - выходное отверстие селезенки
Диспепсия, бледные губы

5. Регулирования дыхания и усиления Ци
Легкие
Управление жизненной энергией и дыханием
Одышка и общая слабость, общая усталость


]
Активизация течения жизненой энер-
Полнота в груди, заложенный нос, влаж-


Система Цигун- упражнений
Внутренний орган
Функция
Показания

6. Массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни
Почки
1
гии, крови и соков тела, поддержание легочной энергии чистой и опускающейся
Контроль за кожей и волосами, нос - выходное отверстие легких
Хранение субстанции жизни и ответственность за рост и репродуктивную способность Помощь легким в регулировании дыхания Контроль за костями и питание костного мозга, связанного с головным
Ухо - выходное отверстие почек, управление мочеиспусканием и дефекацией
ный кашель, стеснение в груди, частое дыхание (трахеиты и бронхиты)
Бледная кожа и сухие волосы, изможденное лицо, ненормальное потоотделение, риниты, синуситы, ларингиты, фарингиты
Снижение внутренней секреции половых желез, старение, преждевременное старение Частое дыхание
Хрупкие кости, качающиеся зубы, ослабление памяти
Недержание мочи и стула, шум в ушах, снижение слуха