]. Выполните начальный вид.
- Положите левую кисть (женщины — правую) на область печени (ниже правого ребра) и положите правую кисть (жен-
щины — левую) на тыльную сторону левой (правой) кисти. Массируйте круговыми движениями двенадцать кругов влево и двенадцать кругов вправо (рис. 129). Затем сделайте ’’точечное дыхание” (три дыхания на три массажа). В процессе массирования кисть может касаться кожи мягко или находиться на некотором удалении в зависимости от индивидуальной силы манипулирования. (Допускается класть кисть поверх одежды.)
При массировании занимающийся должен сосредоточивать свой ум на печени, которая служит для смягчения и регулирования активности жизненной энергии, с тем чтобы заставить течь жизненную энергию внутри печени и направить ее вниз.
- Проделайте заключительный вид.
Выполните три цикла. Число кругов на цикл может увеличиваться или уменьшаться на шесть.