Возвращение жизненной энергии обратно в дань тянь включает в себя на самом деле два вида Цигун-упражнений — открытие и закрытие двух дань тянь (т.е. открытие и закрытие верхней и средней дань тянь) и массирование живота
Открытие и закрытие двух дань тянь имеет такую же успокаивающую функцию, как и открытие и закрытие трех дань тянь. Если в тот момент, когда вы находитесь в состоянии покоя и расслаблены, произойдет что-то неожиданное вокруг вас, вы можете проделать несколько раз открытие
и закрытие двух дань тянь и ваш ум придет в спокойное состояние. Открытие и закрытие средней дань тянь имеет функцию охранения твердых и полых органов и возврата жизненной энергии обратно в дань тянь.